Hogyan hat a melatonin?
0 megjegyzéseket
Az egészséges alvás hatékony fegyver a stressz elleni küzdelemben, de gyakran a feszültség megnehezíti az elalvást. Itt lép be a melatonin – egy természetes hormon, amely szabályozza a cirkadián ritmust és támogatja a pihentető pihenést.
Részletek megtekintése
Mikor kell bevenni az altatókat?
0 megjegyzéseket
A dinamikus életritmus gyakran stresszel jár. Minden nap számos olyan tényezőnek vagyunk kitéve, amelyek idegességet és feszültséget okozhatnak. Ez alvási problémákhoz vezethet, vagy ronthatja az éjszakai pihenésünk minőségét. Ilyen helyzetekben érdemes táplálékkiegészítőkhöz nyúlni az alvás javítása érdekében.
Részletek megtekintése
Meditáció lefekvés előtt az álmatlanság és a zakatoló gondolatok útján
0 megjegyzéseket
A 21. század teljesen új kihívások elé állította az emberiséget az éhség és a háború miatt. Annak ellenére, hogy az ember alapvető szükségletei kielégítésre kerültek, sok fenyegető betegséget sikerült megszüntetni, és lehetőségeinek spektruma ezernyi különféle javaslattal bővült, még...
Részletek megtekintése