Fekete szezám 500g - VIVIO

Az indiai szezám egy egynyári növény, amely az olajos magvak fajtájába tartozik a (Szezám) családjából. Hosszú, elágazó szárral rendelkezik, amely akár 1,5 méter magasra is nőhet. A szár finom szőrökkel borított, és nagy, fogazott levelek nőnek rajta. A szezámmagvirágok önbeporzóak, és körülbelül 3 cm hosszúak. Általában rövid szárakon ülnek, és fehér, piros vagy lila színűek. Azonban a legfontosabbak ennek a növénynek a termései. Mert a tokjaikban értékes lenmagvak találhatók különböző színekben (fehértől feketéig) . Érdekes módon a szezám az egyik legrégebben termesztett növény az ember által. Becslések szerint az első betakarításai több ezer évvel ezelőtt keletkeztek. Manapság főként Indiában és Kínában találhatunk hatalmas szezámültetvényeket. Ennek ellenére Közép-Amerika országai (beleértve Mexikót és Guatemalát) valamint Szudán is a termék vezető termelői közé tartozik.
A fekete szezámmagok lapos, ovális alakúak, és enyhén diós ízűek édes jelleggel. Ez a növény széles körben elterjedt az indiai és kínai konyhában, ahol száraz ételek és édességek készítésére egyaránt használják. Érdekes módon a fekete szezám szilárdan beágyazódott mindkét ország kultúrájába és természetgyógyászatába. Az istenek fűszereként tartják számon, amely vitalitással gazdagíthat minket és számos betegség ellen hatékony lehet.
Mindez az értékes tápanyagoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhető, amelyek ezekben a kis magvakban találhatók. Ez a növény gazdag aminosavakban, amelyek közül megkülönböztethetjük: izoleucin, leucin, lizin, metionin, cisztin, fenilalanin, tirozin és valin. Ezenkívül a fekete szezám pótolhatatlan vitaminokat tartalmaz (például: A-vitamin, B-vitaminok és E-vitamin) és értékes ásványi anyagokat (köztük: magnézium, vas, foszfor, mangán, cink, szelén, réz és kalcium) . A legfontosabb azonban, hogy a fekete szezám esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jelentősen befolyásolják egészségünket és közérzetünket.
Fontos tudni, hogy a fekete szezámmagot a fogyasztók gyakran összetévesztik a fekete köménnyel. Ezek a növények azonban nemcsak ízükben, hanem az értékes tápanyagok tartalmában is különböznek.

ÖSSZETEVŐK
Fekete szezámmag

TERMÉK TÁPANYAGTARTALMA 100 g-BAN
Energiaérték - 2781 kJ / 673 kcal
Zsír - 59,9 g
- ebből telített zsírsavak - 6,66 g
Szénhidrát – 2,1 g
– ebből cukor – 1,6 g
Rost – 7,9 g
Fehérje – 27,4 g
Só – 0,03 g

NETTÓ SÚLY: 500 g

FELHASZNÁLÁS
Diós, enyhén édes íze miatt a fekete szezám nemcsak keleti ételekben talál széles körű felhasználást. Kiderül, hogy mi is sokféleképpen használhatjuk otthoni konyhánkban.
- Először is: könnyen hozzáadható házi készítésű teljes kiőrlésű zsemlékhez, és tökéletesen illik a teljes értékű zabkása ízéhez;
- Másodszor: A fekete szezám tökéletesen kombinálható a természetes joghurt és friss gyümölcsök ízével. Tápláló gyümölcs- és zöldségkoktélokhoz is hozzáadható;
- Harmadszor: Ez a finomság tökéletes egészséges bevonatként használható húsok és halak számára;
- Negyedszer: A hámozott fekete szezám könnyen hozzáadható édes muffinokhoz és házi készítésű többmagvas sütikhez;
- Ötödször: Ez a termék tökéletesen kiegészíti a könnyű saláták ízét, amelyek ideálisak egy tápláló vacsorához.
Érdekes módon a fekete szezám kiválóan alkalmas házi készítésű arc- és testápoló kozmetikumok előállítására. Könnyen készíthetünk belőle tápláló maszkot és hámlasztót.

AJÁNLOTT TÁROLÁSI KÖRÜLMÉNYEK
Hűvös, száraz helyen tárolandó.