Gurmar, nærmere bestemt Gymnema Sylvestre, er en plante fra det sydlige Indien, som tilhører klatreplanter. Indere kalder det en sukkerødelægger – den indeholdte gymnemsyre blokerer sødsmagsreceptorerne og undertrykker dermed meget effektivt trangen til søde snacks. Gurmar hjælper også med at regulere blodsukkerniveauet. Det antages derfor, at dets kosttilskud er nyttigt, når vi ønsker at tabe overvægt eller bekæmpe diabetes.

Gurmar – egenskaber

Gurmar-blade bruges hovedsageligt i medicin. De indeholder:

• Triterpenglykosider – Gymnemsyrer,
• Triterpensaponiner,
• Gurmarin,
• Harz,
• Anthraquinoner,
• Inosit,
• talrige organiske syrer.

Denne plantesammensætning har en hypoglykæmisk effekt, dvs. sænker glukoseniveauet. Gymnema Sylvestre anbefales især til personer med diabetes og problemer med insulin- og glukosestofskiftet. Det kan også bruges som middel til forebyggelse af diabetiske komplikationer, hæmning af vægtøgning og til at øge kolesteroltallet hos diabetikere. Et kosttilskud med denne plante anbefales under vægttabsbehandling, især for personer, der kæmper med overdreven appetit og tvangsmæssig overspisning. Gurmar har desuden en regulerende virkning på fordøjelseskanalen, understøtter behandling af maveproblemer som diarré, forstoppelse eller oppustethed, fordøjelsesbesvær og hjælper med fjernelse af resterende slim. Det har også antibakterielle og kariesforebyggende egenskaber. Sammenfattende: Tilskud med Gymnema-bladekstrakt Sylvestre:

• understøtter den glatte funktion af fordøjelsessystemet,
• bidrager til opretholdelsen af et normalt kolesteroltal,
• blokerer receptorer, der er ansvarlige for opfattelsen af sød og bitter smag uden at påvirke andre smagsretninger, og regulerer dermed effektivt appetitten på søde sager.
• reducerer optagelsen af glukose fra maden gennem tarmen,
• øger insulinsekretionen,
• regenererer ø-cellerne i bugspytkirtlen, som er ansvarlige for sekretion af insulin og glukagon,
• påvirker korrekt brug af glukose i kroppen og fører til lavere koncentrationer af glykæmi og glykosyleret hæmoglobin, en indikator for diabeteskontrol hos personer med type 1- og type 2-diabetes.
• understøtter vægttabsprocessen ved at regulere blodsukkerniveauet.

Effekten af Gurmar er bedst synlig ved regelmæssig brug over en periode på mindst tre måneder. Det er meget vigtigt at følge anbefalingerne på emballagen af kosttilskuddet og ikke overskride den anbefalede dosis. Et kosttilskud har en positiv indvirkning på kroppens glatte funktion, det hjælper også med at regenerere bugspytkirtlen og rense kroppen for giftstoffer. Indtil videre er der ikke rapporteret bivirkninger ved brug af Gurmar-holdige præparater. På grund af mangel på forskningsresultater, der bekræfter sikkerheden ved brug af Gurmar hos børn, gravide eller ammende kvinder, anbefales det ikke at bruge det. Det anbefales, at personer med forstyrret blodsukkerniveau konsulterer en diabetolog før behandlingsstart for at bestemme den passende dosis af antidiabetika.