Achtsam Essen – wie achtsames Essen die Verdauung und das Wohlbefinden verbessern kann
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Die moderne Welt lehrt uns, in Eile zu leben. Arbeit, Zuhause, Kinder, Verpflichtungen, soziale Medien – alles erfordert Aufmerksamkeit, und wir agieren oft auf Autopilot. Essen – eine Aktivität, die für Gesundheit und Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung ist...
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