• Wie wirkt Tee für die Immunität und wann wird er verwendet?
• Kräutertee für ein Kind – zu welchen Zutaten man am besten greift

Herbst und Winter sind die Jahreszeit geschwächter Immunität, Anfälligkeit für Viren und häufiger Infektionen. Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich, besonders auf die Stärkung der Immunität zu achten - insbesondere bei den Jüngsten.

Da es in dieser Jahreszeit etwas schwieriger ist, frisches Gemüse und Obst (insbesondere einheimisches) zu bekommen, lohnt es sich, Gesundheitsaufgüsse in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen. Früchtetee für Kinder, reich an natürlichen Inhaltsstoffen, ist eine großartige Möglichkeit, Kinder mit einer Portion Substanzen zu versorgen, die helfen, die Immunität effektiv zu stärken.

Wie wirkt Tee für die Immunität und wann wird er verwendet?

Zu Beginn ist anzumerken, dass der Aufbau von Resilienz Zeit und Regelmäßigkeit erfordert. Ob Nahrungsergänzungsmittel oder natürliche Lösungen wie Kräuteraufgüsse, es lohnt sich, dem Körper Zeit zu geben, wertvolle Substanzen aufzunehmen. Aus diesem Grund sollten immunstärkende Kräutertees das ganze Jahr über verwendet werden. Dadurch hat das Kind in Kombination mit einer abwechslungsreichen Ernährung und Bewegung eine viel bessere Chance, saisonale Infektionen zu vermeiden.

Kindertee, der reich an Vitaminen C, E, A und Antioxidantien ist, sollte regelmäßig, mindestens einmal täglich, serviert werden. In diesem Fall gilt ganz klar das alte Sprichwort: Vorbeugen ist besser als heilen.

Bei empfindlichen, pflanzlichen Präparaten gibt es keine strengen Dosierungsbeschränkungen. Für die Kleinsten kreierte Tees können ab den ersten Lebensmonaten serviert werden. Es lohnt sich jedoch darauf zu achten, dass die Zusammensetzung des Tees keine unerwünschten Inhaltsstoffe enthält. Es sollte daran erinnert werden, dass viele Kräuter nicht an Kinder gegeben werden sollten, selbst wenn sie mehrere Jahre alt sind. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass wir unserem Kind einen bestimmten Tee geben können, ist, einen Spezialisten individuell zu konsultieren.

Der Immunitätstee kann zu oder zwischen den Mahlzeiten serviert werden. Eine Tasse Heißgetränk kann mit etwas Honig oder hausgemachtem Fruchtsirup abwechslungsreich gestaltet werden.

Kräutertee für ein Kind – zu welchen Zutaten man am besten greift

Ein immunstärkender Tee für ein Kind sollte vitamin- und antioxidantienreiche Zutaten enthalten, wie zum Beispiel: Hagebutte, Aronia, Schwarze Johannisbeere, Sanddorn oder Acerola, die eine beliebte Ergänzung zu Früchte- und Kräutertees sind . Gleichzeitig sind dies die Zutaten, die dem Tee eine helle Farbe und ein angenehmes Aroma verleihen, was dem Kind sicherlich zusätzlich Mut machen wird.

Diese Inhaltsstoffe werden vor allem wegen des hohen Gehalts an Vitamin C geschätzt, das ein natürliches Antioxidans ist. Seine Wirkung bezieht sich auf den Schutz von Proteinen vor den Auswirkungen von oxidativem Stress, die Stärkung von Knochen, Knorpel, Blutgefäßwänden und Zahnfleisch. Gleichzeitig verbessert Vitamin C auch die Aufnahme von Eisen, was wiederum dazu führt, dass der gesamte Körper – einschließlich des Immunsystems – ordnungsgemäß funktioniert.

Damit Kräutertee für Kinder die Immunität allmählich stärkt, lohnt es sich, nach Mischungen zu suchen, die getrocknete enthalten: Zistrose, Kamille und Minze, die zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungssystems beitragen. Dadurch kann der Körper eine vielfältige Darmflora aufbauen, die die Grundlage für die Stärkung der Immunität bildet.

Was ist bei der Auswahl von Tee für ein Kind zu vermeiden? Vermeiden Sie zunächst Zutaten wie Zucker, synthetische Aromen und Farbstoffe. Vielen Herstellern ist bewusst, dass ein Kind eher von einem gesüßten Getränk verführt wird als von aufgebrühten Kräutern. Je früher Kinder also den natürlichen Geschmack von Kräuter- und Früchtetees zu schätzen lernen, desto wahrscheinlicher ist ihre spätere Bereitschaft, diese zu verwenden.