Mangez sur le pouce : suggestions de collations saines

Qui d'entre nous ne s'est jamais retrouvé dans une situation où pendant un long trajet en voiture alors que nous avions faim il s'est avéré que nous n'avions rien à manger avec nous et la seule solution pour satisfaire notre appétit, un arrêt dans un fast-food en bordure de route était ? Ou qui d'entre nous n'a pas emballé à la hâte une portion de croissants au chocolat, de bâtonnets ou d'une barre chocolatée pour un enfant pour un voyage scolaire ? Il arrive aussi qu'après être descendus du bus ou du train, nos jambes elles-mêmes nous conduisent à un stand de kebab ou de beignets. Cependant, préparer des collations saines, savoureuses et nutritives pour votre voyage n'est ni difficile ni trop long. Ils nous fourniront l'énergie nécessaire, et en même temps nous les mangerons avec goût et prendrons soin de notre santé. Quelles friandises, collations saines fonctionneront le mieux ?

Suggestions de collations saines pour le voyage

Un point important lors de la préparation des aliments et des boissons pour un voyage est qu'ils sont emballés correctement afin qu'ils soient faciles à transporter et à manger. des boîtes de petit-déjeuner à compartiments, des boîtes à lunch, des bouteilles d'eau, des thermos et des tasses thermos conviennent à cela. Alors que pouvons-nous préparer ?

· sandwichs classiques et traditionnels - à base de pain complet, avec de la pâte végétale, du houmous et avec l'ajout de concombre ou de radis frais, emballés dans des perles de cire ou soigneusement disposés dans un boîte à déjeuner. Ils sont copieux, faciles à préparer et peuvent être consommés dans les transports en commun

· légumes et fruits croquants - coupés en barres, en particulier ceux qui sont plus durs et donc plus faciles à transporter. Il peut s'agir de pommes, de prunes, de bananes, de carottes, de radis, d'olives, de poivrons, de céleri, de pepperoni ou de concombres,

· Noix et fruits secs - ils ont un bon croquant, ils sont parfaits, surtout si nous voulons des chips ou des bâtonnets,

· Bonbons faits maison - toutes sortes de muffins, muffins, barres granola et biscuits à l'avoine, pain aux bananes - avec beurre de cacahuète et bananes. Ils satisfont longtemps la faim et fournissent en même temps à l'organisme des protéines, des vitamines B et des fibres,

· Boissons - Garder le corps hydraté est également très important lorsque vous voyagez. C'est donc une bonne idée d'emporter de l'eau avec vous dans une bouteille d'eau. On s'abstient alors d'acheter de l'eau en bouteille plastique ou des boissons gazeuses sucrées. Cette solution est non seulement plus saine, mais aussi écologique et économique. Si notre voyage a lieu par temps chaud, nous pouvons également préparer une limonade rafraîchissante dans une bouteille d'eau. Au lieu de café ou de thé, emballés dans des gobelets en plastique, achetés à emporter à la station-service. Il est préférable pour l'environnement et notre porte-monnaie d'emporter votre café ou thé préféré de chez vous dans une bouteille thermos ou une tasse.

Dans une boîte à lunch nous pouvons en fait emballer la plupart des produits sains et savoureux que nous aimons. Cela peut même être une salade, et pour l'ensemble, nous pouvons emporter avec nous des couverts en bambou sûrs et écologiques lorsque nous voyageons. Un repas frais, savoureux et nutritif sous forme de collations sucrées saines et de collations saines salées nous donnera de l'énergie pendant un long voyage. Des collations préparées à la maison non seulement sont-elles plus saines que la restauration rapide, mais elles sont également moins chères et plus respectueuses de l'environnement.