Nehéz elalvás – Tudatosság-módszerek az esti ellazuláshoz
0 megjegyzéseket
Úgy tűnik, hogy az az idő, amelyben élünk, a hely a civilizált Európa közepén, a civilizáció vívmányai és az új technológiák sokkal egyszerűbbé, jobbá és könnyebbé teszik az életünket. Természetesen ez bizonyos értelemben igaz, hiszen forró víz, élelemhez...
Részletek megtekintése
Légzőgyakorlatok tudatos jelenlét stílusában
0 megjegyzéseket
Amíg egészségesek vagyunk, nem vagyunk náthásak, és nincs bedugult orrunk, a mindennapi légzésre gyakorlatilag nem figyelünk. A légzés olyan természetes és reflexszerű folyamat, hogy egyszerűen nem emlékszünk rá. Egyszerűen tudatunk részvétele nélkül történik. Mégis kiderül, hogy egy olyan...
Részletek megtekintése
Tudatosság minden napra – melyik tudatosság érdemes beépíteni a napi ritmusba?
0 megjegyzéseket
Valószínűleg már sokszor találkozott a tudatossággal, vagy egyszerűen csak – a tudatossággal. Vajon ez egy újabb divathóbort, vagy érdemes egy kicsit több figyelmet szentelni a tudatosságnak? A számos tudatossági tanfolyam, kiadvány, kütyü és egyéb alkotás népszerűsége miatt egyesek...
Részletek megtekintése