• Mi az a borágóolaj, és milyen tulajdonságai vannak?
• Így használja a borágóolajat
• Borágóolaj – adagolás és lehetséges ellenjavallatok

Az egészséges életmód, egészséges táplálkozás és természetes kozmetikumok iránti növekvő érdeklődéssel párhuzamosan a különféle növényi olajok népszerűsége is nő. Sokat hallunk a kókusz-, argán-, jojoba- vagy szőlőmagolaj csodálatos tulajdonságairól. Ehhez a csoporthoz tartozik a borágóolaj is. Érdemes tájékozódni egészségjavító tulajdonságairól, és megvizsgálni, hogyan lehet a mindennapi ápolásban használni.

Mi az a borágóolaj, és milyen tulajdonságai vannak?

A borágó vagy Borago officinalis egy európai növény, jellegzetes kék virágokkal és egyedi uborkaillattal. Ennek a növénynek a magjaiból egy finom ízű és aromájú olajat nyernek, amely értékes tápanyagokat és egészségjavító tulajdonságokat tartalmaz. Többek között a következőket foglalja magában:

• gamma-linolénsav, az úgynevezett GLA
• A- és C-vitaminok,
• Magnézium,
• Kálium,
• Cink,
• Vas .

Az értékes ásványi anyagok és GLA-sav tartalmának köszönhetően a borágóolaj támogatja a szervezetet az alábbi helyzetekben:

• gyengeség,
• álmosság,
• Fertőzések,
• izomgörcsök és fájdalmak,
• bőrgyulladások.

és megszünteti a következőket:

• antibakteriális és antivirális,
• Méregtelenítő,
• támogatja a felső légúti betegségek, mozgásszervi és keringési betegségek megelőzését,
• segít enyhíteni a köhögést,
• segít csökkenteni a gyulladásokat a szervezetben,
• támogatja az emésztőrendszert, nyugtató és védő hatású a gyomorra,
• támogatja a tápanyagok felszívódását a szervezetben,
• hozzájárul a megfelelő vérkoleszterinszint fenntartásához.

A borágómagolajat évek óta használják a kozmetikában, főként hidratáló, védő, tápláló, antibakteriális és fiatalító krémekben, de samponokban és hajbalzsamokban is.

Így használja a borágóolajat

A növény magjainak kivonata olaj és kapszula formájában is elérhető étrend-kiegészítőként. A csomagon feltüntetett napi adag szedése hozzájárul a test karbantartásához. Az olaj azonban külsőleg is alkalmazható a testen, arcon, hajon és körmökön. Közvetlenül a körmökre és a körömágyra is felvihető – erősíti a körömlemezt és hidratálja a bőrt. Hajra is alkalmas, kedvenc balzsammal vagy hajolajozás során használva. Ezen alapul saját készítésű testradírokat is készíthet.

Borágóolaj – adagolás és lehetséges ellenjavallatok

A borágómagolaj felbecsülhetetlen értékű forrása a gamma-linolénsavnak, és rendszeres használat esetén számos egészségvédő tulajdonsággal rendelkezik, például különféle fertőzések esetén. Ezért jó, ha tartósan beillesztjük a napi étrendünkbe. Különösen idősebbeknek és dohányosoknak ajánlott. Cukorbetegek is használhatják. A megelőzés érdekében ajánlott naponta egy teáskanál olajat bevenni, és a felbontás után legjobb hűtőben tárolni. Salátákhoz használható, de sütésre nem alkalmas. Nem ajánlott terhes és szoptató nőknek, májbetegségben szenvedőknek, véralvadási zavarokkal küzdőknek, valamint 3 év alatti gyermekeknek.