• Milyen más szerepet játszik a szilícium a testünkben?
• Támogatja a hajat és az ízületeket, és küzd a pattanások ellen. De a szilíciumnak szélesebb körű alkalmazása van.
• Mely élelmiszerek gazdagok szilíciumban?

A Föld leggyakoribb eleme az oxigén, amelyet a szilícium követ. Minden szilikát és alumoszilikát alkotja a legtöbb kőzetet, amelyek a földkéreg részei. A SiAl-gömb külső rétege, azaz a név eredete is a szilíciumhoz kötődik, ma gránitrétegnek hívják. Kiderül, hogy a szilícium a világ minden táján széles körben elterjedt, és a kozmetikában is gyakran használják, emellett számos egészségjavító tulajdonsággal rendelkezik.

A szilícium különleges tulajdonságai abban mutatkoznak meg, hogy megelőzi a túlzott hajhullást és a körömtörést. Csökkenti az osteoartikuláris betegségek, valamint az érelmeszesedés kialakulásának és fejlődésének lehetőségét is.

Milyen más szerepet játszik a szilícium  a testünkben?

A szilícium ásványi anyag a legnagyobb mennyiségben a mellékvesékben, az agyalapi mirigyben, a csecsemőmirigyben, valamint a tüdőben, a vérben és az izmokban fordul elő. Testünkben körülbelül 7 g szilícium található. Ne feledje, hogy az életkor előrehaladtával ennek az elemnek a mennyisége csökken a testünkben. Ezért indokolt a szilícium pótlása.

Támogatja a hajat és az ízületeket, és küzd a pattanások ellen. De a szilíciumnak szélesebb körű alkalmazása van.

A megfelelő mennyiségű szilícium a testben felelős a haj és a körmök megfelelő állapotáért. A szilícium tulajdonságai lehetővé teszik a gyulladásos bőrbetegségek, a rosacea vagy a közönséges pattanások elleni küzdelem támogatását is. Felelős az epidermisz regenerációjának felgyorsításáért is, mivel részt vesz a kollagén, elasztin és hialuronsav szintézisében. A felsorolt összetevők a legfontosabb elemek, amelyek a bőrt újraépítik.

A szilíciumnak jelentős hatása van a kötőszövet, a porc- és csontstruktúrák képződésére is. Ezért ajánlott a szilikon bevitele, különösen, ha csontműtétből gyógyulunk. A szilícium felelős az erek rugalmasságáért és áteresztőképességéért is, ezért kiegészítését az érelmeszesedés megelőzésére javasolják. Ezenkívül a szilícium gátolja az érfalakban az érelmeszesedéses plakk lerakódását.

A szilícium egyértelműen befolyásolja a test méregtelenítését. Ez azért van, mert támogatja a lerakódások eltávolítását. A szilikon használata is ajánlott a következőkre:

• A vesék szekréciós működésének javítása,
• Gyulladások elleni küzdelem,
• Légúti betegségek, beleértve a hörgőasztmát is.

Mely élelmiszerek gazdagok szilíciumban?

A szilíciumhiány lehet az oka a haj, a körmök vagy a bőr rossz állapotának. Ennek következtében a hajvégek töredezhetnek, kihullhatnak vagy eltörhetnek, a körmök törékennyé válnak, és a bőr gyorsabban öregszik. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogy a testünk megfelelő adag szilíciumot kapjon. Bár a szilícium leggyakrabban megtalálható a következőkben:

• Mezei csikorgó,
• Lakótárs,
• Keserűfű,
• Homoki sás.

A teljes kiőrlésű kenyér, a korpa, a gyümölcshéjak, a fokhagyma és az újhagyma is tartalmaz szilíciumot. A forrásvízben is nagy mennyiségben található szilícium. Érdemes kész táplálékkiegészítőket is használni.