Diófélék

A makadámdió az ezüstfafélék családjába tartozó örökzöld fa termése, amely természetes körülmények között Ausztráliában nő. Az őslakosok értékelték a magas értékű zsírsavak tartalma miatt. Az 1950-es években a skót botanikus, Walter Hill fedezte fel. A dió kör alakú. A héj színe egy kicsit a...

A mogyoró elsősorban nagy mennyiségű E-vitamin forrása, amely hozzájárulhat a bőr, haj és köröm jobb állapotához. Az E-vitamin hiánya gyakran ingerlékenységben, koncentrációs zavarokban, izomgyengeségben és látáscsökkenésben nyilvánul meg. A mogyoró fogyasztásával a szervezet rézszükségletét is fedezhetjük, melynek hiánya vérszegénység kialakulásához vezethet. Másrészt a B-vitaminok...

A mogyoró elsősorban nagy mennyiségű E-vitamin forrása, amely hozzájárulhat a bőrünk, hajunk és körmeink jobb állapotához. Az E-vitamin hiánya gyakran ingerlékenységben, koncentrációs zavarokban, izomgyengeségben és látáscsökkenésben nyilvánul meg. A mogyoró fogyasztásával a szervezet rézszükségletét is fedezhetjük, melynek hiánya vérszegénység kialakulásához vezethet. Másrészt a B-vitaminok...

A mogyoró elsősorban nagy mennyiségű E-vitamin forrása, amely hozzájárulhat a bőrünk, hajunk és körmeink jobb állapotához. Az E-vitamin hiánya gyakran ingerlékenységben, koncentrációs zavarokban, izomgyengeségben és látáscsökkenésben nyilvánul meg. A mogyoró fogyasztásával a szervezet rézszükségletét is fedezhetjük, melynek hiánya vérszegénység kialakulásához vezethet. Másrészt a B-vitaminok...

A dió értékes nassolnivaló a legmagasabb többszörösen telítetlen zsírsav (EFA) tartalma miatt, amelyekről a tudósok szerint számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Ezek a savak részt vesznek a zsíranyagcserében, így a dió fogyasztása csökkentheti a vérrögképződés hajlamát és csökkentheti a rossz koleszterint. Tudományos kutatások igazolják, hogy...

A brazil dió (más néven brazil dió) a Bertolice magja. Ez a magas fa az Amazonas esőerdőben nő. A magokat egy kókuszdió héj védi. A közepében egy fészek található, amely félhold alakú héjakkal van tele. Több mint egy tucat brazil dió található benne. Az...

A dió értékes nassolnivaló a legmagasabb többszörösen telítetlen zsírsav-tartalma (EFA) miatt, amelyekről a tudósok szerint számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Ezek a savak részt vesznek a zsíranyagcserében, ezért a dió fogyasztása csökkentheti a vérrögképződés hajlamát és csökkentheti a rossz koleszterint. Tudományos kutatások igazolják, hogy napi...

A dió értékes nassolnivaló a legmagasabb többszörösen telítetlen zsírsav-tartalma (EFA) miatt, amelyekről a tudósok szerint számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Ezek a savak részt vesznek a zsíranyagcserében, ezért a dió fogyasztása csökkentheti a vérrögképződés hajlamát és csökkentheti a rossz koleszterint. Tudományos kutatások igazolják, hogy napi...

Jellemző zöld színüket a bennük található luteinnak köszönhetik. Egészséges zsírsavak igazi kincsesládái, vas, kalcium, magnézium, fitoszterinek és B-vitaminok forrásai. Tudományos kutatások igazolják, hogy fogyasztásuk segíthet a magas vérkoleszterinszinttel küzdőknek. Az alacsony glikémiás indexük miatt cukorbetegek is fogyaszthatják. Pozitív hatással vannak a látásra és az...

Jellemző zöld színüket a bennük található luteinnek köszönhetik. Egészséges zsírsavak igazi kincsesládái, vas, kalcium, magnézium, fitoszterinek és B-vitaminok forrásai. Tudományos kutatások igazolják, hogy fogyasztásuk segíthet a magas vérkoleszterinszintű embereknek. Alacsony glikémiás indexük miatt cukorbetegek is fogyaszthatják. Pozitív hatással vannak a látásra és az emésztőrendszerre...

Jellemző zöld színüket a bennük található luteinnek köszönhetik. Egészséges zsírsavak igazi kincsesbányája, vas, kalcium, magnézium, fitoszterinek és B-vitaminok forrása. Tudományos kutatások igazolják, hogy fogyasztásuk segíthet a magas vérkoleszterinszintű embereknek. Alacsony glikémiás indexük miatt cukorbetegek is fogyaszthatják. Pozitív hatással vannak a látásra és az emésztőrendszerre...

A fenyőmagok zsírsavak, fehérje és egészséges rostok forrásai. Fél pohár fenyőmag fedezheti a szervezetünk napi magnéziumszükségletének felét. Kálium kincsesháza is - ez az elem rendkívül fontos szerepet játszik, és hiánya izomremegésben, székrekedésben, rendellenes vérnyomásban nyilvánulhat meg. Emellett antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek lassítják az öregedési folyamatot,...

Amellett, hogy a pekándiók értékes és laktató nassolnivalók lehetnek, ideálisak mindenféle desszert elkészítéséhez is. Tökéletesen passzolnak a fagylalthoz, gyümölcsökhöz és édes süteményekhez. Míg Európában főleg édességekhez használják, az amerikaiak szeretik cayenne borssal vagy sóval pirítani. Érdekes ötlet lehet hozzáadni őket pesto- vagy csirkés ételekhez....

Amellett, hogy a pekándiók értékes és laktató nassolnivalók lehetnek, ideálisak mindenféle desszert elkészítéséhez is. Tökéletesen passzolnak a fagylalthoz, gyümölcsökhöz és édes süteményekhez. Míg Európában főleg édességekhez használják, az amerikaiak szeretik cayenne borssal vagy sóval pirítani. Érdekes ötlet lehet pestóhoz vagy csirkeételekhez adni őket. Összetevők:...

A kesudiók nem csak a vegán vagy vegetáriánus konyhában elterjedtek. Fogyaszthatjuk őket sósan, pirítva, vagy akár csokoládéba is. Finom, enyhén édes ízük van. Ezért mind édes desszertek (például finom müzlis sütemények vagy a népszerű kesudiók) , mind száraz ételek (például finom kenőmájak vagy vegán...

A kesudiók nem csak a vegán vagy vegetáriánus konyhában elterjedtek. Fogyaszthatjuk sósan, pirítva, vagy csokoládéba mártva is. Finom, enyhén édes ízük van. Ezért mind édes desszertek (például finom müzlisütemények vagy a népszerű kesudiók) , mind száraz ételek (például finom kenőkrémek vagy vegán sajt készítéséhez)...

"A brazil dió magas zsírtartalma miatt enyhe ízű és érdekes textúrájú. Napi két dió elegendő a szervezet napi szelénszükségletének fedezésére. Mindennapi nassolnivaló lehet." "Összetevők: Diófélék brazil" "Átlagos referenciafelvétel" "Felnőtt (8.400 kJ / 2.000 kcal)\". em >"

Mandula a konyhában A mandulát számos különböző módon használhatjuk a konyhában. Mind friss gyümölcsökkel teli zabkásához, mind ropogós müzliszeletekhez remekül illik. Továbbá pótolhatatlanok a karácsonyi sütemények készítésénél. Akár zöldségekkel, akár hússal vagy hallal kombinálhatjuk őket. Mandula a kozmetikában h3> A mandulamagokból nyert mandulaolaj értékes...

Mandula a konyhában A mandulát számtalan módon felhasználhatjuk a konyhában. Ugyanúgy illik a friss gyümölcsökkel teli zabkásához, mint a ropogós müzliszeletekhez. Továbbá nélkülözhetetlen a karácsonyi sütemények készítésénél. Akár zöldségekkel, akár hússal vagy hallal kombinálhatjuk. Mandula a kozmetikában A mandulamagból nyert mandulaolaj értékes összetevője a...

A kesudiók nem csak a vegán vagy vegetáriánus konyhában elterjedtek. Fogyaszthatjuk sósan, pirítva, vagy csokoládéba mártva is. Finom, enyhén édes ízük van. Ezért mind édes ÉTELEK KÉSZÍTÉSÉHEZ (például finom müzlisüteményekhez vagy a népszerű kesudiókhoz), mind sós ételekhez (például ízletes kenőkrémekhez vagy vegán sajt készítéséhez)...