Banyak orang menghindari lemak karena mereka khawatir akan dampak negatif terhadap kesehatan. Namun, tidak semua lemak berbahaya! Asam lemak Omega-3 adalah komponen berharga yang mendukung jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh. Ketahui mengapa penting untuk memasukkannya ke dalam...

Asam lemak omega ada dalam tiga tipe – 3, 6, dan 9. Mereka adalah elemen penting dari pola makan seimbang, dan proporsi yang tepat dalam diet memungkinkan Anda untuk menjaga kondisi tubuh yang baik. Asam tak jenuh dengan...