Nasi, bubur, dan quinoa

Meskipun beras tumbuh di iklim hangat dan daerah basah, dan bubur adalah pilihan yang dikenal dengan butirannya yang matang di iklim kita, kedua makanan ini memiliki banyak kesamaan. Ini adalah bahan makanan utuh yang menyediakan jumlah vitamin dan mineral yang tepat.


Para ahli menunjukkan bahwa semakin sedikit bubur atau beras yang diproses, semakin sehat. Selain memasukkannya ke dalam diet harian Anda, merupakan ide bagus untuk memilih soba yang belum dipanggang dan beras coklat, serta menggunakannya secara bergantian dengan varietas lain dari produk ini.

Beras dan bubur sebagai bagian penting dari diet

Bubur adalah salah satu sumber serat terbaik yang berdampak positif pada fungsi usus. Jenis makanan ini cukup tinggi kalori, sehingga sangat cocok untuk orang dengan kebutuhan energi yang meningkat. Dalam jumlah yang sesuai, Anda bahkan dapat memasukkan millet atau soba ke dalam diet Anda saat menurunkan berat badan. Bubur juga mengandung vitamin B dan E serta kalium, magnesium, dan seng. Beras memiliki komposisi yang sangat mirip, misalnya juga mengandung zat besi, dan dianggap sebagai hidangan yang sangat mudah dicerna.

Beras dan bubur di toko Biogo

Di toko Biogo Anda akan menemukan berbagai jenis bubur organik dan beras. Mereka diperoleh dari produsen terbaik dan mengandung banyak vitamin serta mineral. Ada baiknya memilih versi organik atau beras dalam varietas yang kurang populer seperti Basmati, Jasmine, Hitam, atau Merah. Anda dapat menyiapkan hidangan yang sangat lezat dari bahan-bahan ini, yang terutama sehat dan diet.