Moeilijk in slaap vallen – Mindfulnessmethoden voor ontspanning in de avond
0 opmerkingen
Het lijkt erop dat de tijd waarin we leven, de plaats midden in het geciviliseerde Europa, de verworvenheden van de beschaving en nieuwe technologieën ons leven veel eenvoudiger, beter en gemakkelijker maken. Natuurlijk klopt dat tot op zekere...
Bekijk details
Ademhalingstraining in mindfulnessstijl
0 opmerkingen
Zolang we gezond zijn, niet verkouden worden en geen verstopte neus hebben, schenken we praktisch geen aandacht aan onze ademhaling in het dagelijks leven. Ademhalen is zo'n natuurlijk en reflexmatig proces dat je het gewoon niet herinnert. Het...
Bekijk details
Mindfulness voor elke dag – welke mindfulness is de moeite waard om in het dagritme te integreren?
0 opmerkingen
U bent waarschijnlijk al vaak mindfulness tegengekomen, of gewoon – met mindfulness. Is dit weer een modegril of is het de moeite waard om mindfulness wat meer aandacht te geven? Vanwege de populariteit van talrijke mindfulness-cursussen, publicaties, gadgets...
Bekijk details