Важке засинання – методи усвідомленості для вечірнього розслаблення

0 коментарі

Здається, що час, у якому ми живемо, місце посеред цивілізованої Європи, досягнення цивілізації та нові технології роблять наше життя набагато простішим, кращим і легшим. Звичайно, це певною мірою правда, адже у нас є гаряча вода, доступ до їжі,...
Показати деталі

Дихальні вправи у стилі усвідомленості

0 коментарі

Поки ми здорові, не застуджуємося і не маємо закладеного носа, ми практично не звертаємо уваги на дихання у повсякденному житті. Дихання — це настільки природний і рефлекторний процес, що ми просто не пам'ятаємо про нього. Воно відбувається без...
Показати деталі

Усвідомленість на кожен день – яку усвідомленість варто інтегрувати у щоденний ритм?

0 коментарі

Ви, ймовірно, вже неодноразово стикалися з усвідомленістю або просто — з усвідомленістю. Чи є це ще однією модною тенденцією, чи варто приділити усвідомленості трохи більше уваги? Через популярність численних курсів усвідомленості, публікацій, гаджетів та інших творінь деякі можуть...
Показати деталі