Щоб повністю скористатися корисним впливом насіння чіа на ваше здоров’я, варто їсти їх щодня. Але як інтегрувати їх у щоденний раціон, щоб не втратити мотивацію і не занудьгувати з часом? Ми маємо для вас кілька ідей!

Суперфуди є джерелом безцінних вітамінів, мінералів і поживних речовин, які значно і природним чином сприяють підтримці безперебійного функціонування нашого організму. До суперфудів належать фрукти, овочі, трави та спеції, а також деякі види риби. Давайте розглянемо, які продукти харчування...

Свята вже на порозі, а разом з ними і сезон полуниць! Ми пропонуємо швидкий рецепт сезонного, корисного варення. Для приготування нам потрібно лише три інгредієнти!

Суперфуди досі домінують на ринку здорової їжі. Хвалені за свої харчові та оздоровчі властивості, вони рекомендуються як цінне доповнення до збалансованого харчування. До цієї групи належить іспанський шавлія, загальновідомий як Чіа.

Багатовікова історія іспанського шавлії сягає часів ацтеків. Спочатку його вирощували переважно на території сучасного Мексики та Гватемали. З роками вирощування іспанського шавлії поширилося в інших регіонах Південної Америки. З часом — разом із колоніальною експансією, геополітичними змінами та...