Квінотто з овочами 80 г INTENSON

ОПИС

- швидкий шлях до вечері
- готова суміш круп із овочами
- продукт готовий до приготування p>

Суміш кіноа, сирої гречки, проса, овочевої суміші, білих грибів, часнику, цибулі та петрушки. Ідеально підходить як ідея для швидкої вечері.
Кіноа, також відома як квіноа, має багато харчових і корисних для здоров'я властивостей. Це джерело повноцінного білка, корисних жирних кислот, багатьох вітамінів і мінералів. Вона також містить сапоніни, завдяки яким може проявляти антиалергічні та протизапальні властивості. Білок кіноа, як один із небагатьох рослинних білків, містить усі незамінні амінокислоти, тобто ті, що не синтезуються в організмі і повинні надходити з їжею.
Гречка є чудовим джерелом білка, вона містить від 10 до 16 відсотків. Це білок, який краще засвоюється, ніж білок з зернових, має подібну цінність до білка бобових. Гречка багата унікальними незамінними амінокислотами – особливо лізином, який організм не виробляє сам і повинен отримувати з їжею. Лізин, зокрема, є незамінним, він допомагає у побудові білків, особливо в м’язах і кістках.
Просо легко засвоюється і не містить глютену. Воно містить мало крохмалю і багато засвоюваного білка. Крім того, є джерелом вітамінів групи В: В1, В2, В6 та мінералів: міді, заліза, магнію, кальцію, фосфору та калію. Як просо, так і гречка мають лужний ефект. Тому вони відіграють важливу роль у відновленні кислотно-лужного балансу в організмі. Отже, просо слід включати до лужної дієти.

ІНГРЕДІЄНТИ

білий кіноа 31 %, сира гречка 29 %, просо 29 %, овочева суміш (морква, пастернак, порей, петрушка) 3 %, сушені білі гриби 2 %, сушений часник 2 %, сушена цибуля 2 %, петрушка 2 %. Продукт містить діоксид сірки.

Харчова цінність продукту на 100 г / порцію:
Енергетична цінність: 1496 кДж / 357 ккал // 1197 кДж / 283 ккал
Жири - 3,9 г / 3,1 г
- у тому числі насичені жирні кислоти - 1,0 г / 0,8 г
Вуглеводи - 64 г / 51 г
- у тому числі цукри - 3, 5 г / 2,8 г
Клітковина – 6,3 г / 5,1 г
Білок – 13 г / 10 г
Сіль – 0,04 г / 0,03 г

Вітаміни
Ніацин - 0,67 мг / 0,54 мг (33 % * РСН)

Мінерали
Марганець – 1,06 мг / 0,85 мг (42 % * РСН)
Мідь – 0,35 мг / 0,28 мг (28 % * РСН)
Фосфор – 203 мг / 162 мг (23 % * РСН)
Магній - 92,2 мг / 73,78 мг (20 % * РСН)
Цинк - 2,0 мг / 1,6 мг (16 % * РСН)
* РСН - Референтна споживча норма

ІНФОРМАЦІЯ ПРО АЛЕРГЕНИ
Продукт може містити: глютен, кунжут, гірчицю, селеру, сою.

ВИКОРИСТАННЯ
містить Вилийте упаковку в каструлю з киплячою водою (близько 250 мл). Постійно помішуючи, готуйте 20-25 хвилин і за потреби приправте.

РЕКОМЕНДОВАНІ УМОВИ ЗБЕРІГАННЯ
Зберігати при кімнатній температурі в сухому та прохолодному місці.