Melatonin qanday ta'sir qiladi?
0 izohlar
Sog'lom uyqu stressga qarshi kurashda samarali qurol hisoblanadi, ammo ko'pincha taranglik uxlab qolishni qiyinlashtiradi. Bu yerda melatonin rol o'ynaydi – bu tabiiy gormon bo'lib, sirkadiyan ritmni tartibga soladi va dam olish uchun qulay tanaffus yaratadi.
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Uyqu dorilarini qachon qabul qilish kerak?
0 izohlar
Dinamik hayot ritmi ko‘pincha stress bilan bog‘liq. Har kuni biz asabiylik va taranglikni keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan ko‘plab omillarga duch kelamiz. Bu uyquga ketishda muammolar paydo bo‘lishiga yoki kechki dam olish sifatining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatlarda...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Uyquga ketishdan oldin meditatsiya uyqusizlik va tezkor fikrlar yo'liga aylanishi mumkin
0 izohlar
21-asr insoniyatni ochlik va urush orqali butunlay yangi muammolarga duch keltirdi. Insonning asosiy ehtiyojlari qondirilishiga, uni tahdid qiluvchi ko‘plab kasalliklarning bartaraf etilishiga, minglab turli takliflar bilan imkoniyatlar doirasining kengayishiga qaramay, u hali ham qo‘rquv bilan ajralmas bog‘langan. Stress...
Tafsilotlarni ko‘rsatish