Melatonin qanday ta'sir qiladi?

0 izohlar

Sog'lom uyqu stressga qarshi kurashda samarali qurol hisoblanadi, ammo ko'pincha taranglik uxlab qolishni qiyinlashtiradi. Bu yerda melatonin rol o'ynaydi – bu tabiiy gormon bo'lib, sirkadiyan ritmni tartibga soladi va dam olish uchun qulay tanaffus yaratadi.
Tafsilotlarni ko‘rsatish

Uyqu dorilarini qachon qabul qilish kerak?

0 izohlar

Dinamik hayot ritmi ko‘pincha stress bilan bog‘liq. Har kuni biz asabiylik va taranglikni keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan ko‘plab omillarga duch kelamiz. Bu uyquga ketishda muammolar paydo bo‘lishiga yoki kechki dam olish sifatining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatlarda...
Tafsilotlarni ko‘rsatish