Yongo'q

Makadamia yong'oqlari Avstraliyada tabiiy ravishda o'sadigan kumush baliq oilasiga mansub doim yashil daraxtning mevasidir. Qadimgi aborigenlar tomonidan qimmatli yog' kislotalarining yuqori miqdori tufayli qadrlanadi. Ular 1950-yillarda shotland botanigi Uolter Xill tomonidan kashf etilgan. Yong'oqlar dumaloq shaklga ega. Qobig'ining rangi bir oz findiqni eslatadi. Ichida...

Yong'oqlar, birinchi navbatda, terimiz, sochlarimiz va tirnoqlarimiz holatini yaxshilashga yordam beradigan E vitamini manbaidir. E vitamini etishmovchiligida asabiylashish, diqqatni jamlash qiyinligi, mushaklarning zaiflashishi va ko'rish qobiliyatining pasayishi kuzatilishi mumkin. Yong'oq iste'mol qilish orqali tananing misga bo'lgan ehtiyojini qondirish ham mumkin, uning etishmovchiligi anemiyaga olib...

Foynduqlar, birinchi navbatda, terimiz, sochlarimiz va tirnoqlarimiz holatini yaxshilashga yordam beradigan E vitamini manbaidir. E vitamini etishmovchiligi ko'pincha asabiylik, diqqat yetishmasligi, mushaklarning zaiflashishi va ko'rish qobiliyatining pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Foynduqlarni iste'mol qilish orqali tananing misga bo'lgan ehtiyojini qondirish mumkin, uning etishmasligi anemiya paydo...

Fundoqlar, birinchi navbatda, terimiz, sochlarimiz va tirnoqlarimiz holatini yaxshilashga yordam beradigan E vitamini manbaidir. E vitamini etishmovchiligi ko'pincha asabiylik, diqqat yetishmasligi, mushaklarning zaiflashishi va ko'rish qobiliyatining pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Fundoq iste'mol qilish orqali siz shuningdek, tanangizning misga bo'lgan ehtiyojini qondirishingiz mumkin, uning etishmovchiligi...

Yong'oq eng yuqori ko'p to'yinmagan yog' kislotalari (EFA) miqdori tufayli qimmatbaho gazak hisoblanadi, ular olimlarning fikriga ko'ra ko'plab sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. Bu kislotalar yog' almashinuvida ishtirok etadi va shuning uchun yong'oq iste'mol qilish qon ivish tendentsiyasini kamaytirishi va yomon xolesterinni pasaytirishi mumkin....

Paranjut (shuningdek, braziliya yong'og'i deb ham ataladi) Bertolitsa urug'idir. Bu baland daraxt Amazon yomg'ir o'rmonlarida o'sadi. Urug'lar kokos po'stlog'i bilan himoyalangan. Markazida yarim oy shaklidagi qobiqlar bilan to'ldirilgan uya joylashgan. Unda o'nlab paranjutlar mavjud. Ular shirin bodom kabi ta'mga ega. Juda nozik va deyarli...

Yong'oq eng ko'p miqdorda ko'p to'yinmagan yog' kislotalarini (EFA) o'z ichiga olganligi sababli qimmatli gazak hisoblanadi, ular olimlarning fikriga ko'ra, ko'plab sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. Bu kislotalar yog' almashinuvida ishtirok etadi va shuning uchun yong'oq iste'moli qon ivish tendentsiyasini kamaytirishi va yomon xolesterinni...

Yong'oq eng ko'p miqdorda ko'p to'yinmagan yog' kislotalari (EFA) mavjudligi tufayli qimmatbaho gazak hisoblanadi, ular olimlarning fikriga ko'ra, ko'plab sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. Bu kislotalar yog' almashinuvida ishtirok etadi va shuning uchun yong'oq iste'moli qon ivish tendentsiyasini kamaytirishi va yomon xolesterinni pasaytirishi mumkin....

Ularning o'ziga xos yashil rangi tarkibidagi lyuteinga borliqdir. Ular sog'liq uchun foydali yog' kislotalari, temir, kaltsiy, magniy, fitosterinlar va B guruhi vitaminlari manbaidir. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ularni iste'mol qilish qonidagi yuqori xolesterin darajasiga ega bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin. Past glikemik indeksi tufayli...

Ularning o'ziga xos yashil rangi tarkibidagi lyuteinga borliqdir. Ular sog'liq uchun qimmatli yog' kislotalari, temir, kaltsiy, magniy, fotosterinlar va B guruhi vitaminlari manbaidir. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ularni iste'mol qilish qonidagi yuqori xolesterin darajasiga ega bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin. Past glikemik indeksi tufayli...

Ularning o'ziga xos yashil rangi tarkibidagi lyuteinga borliqdir. Ular sog'liq uchun foydali yog' kislotalari, temir, kaltsiy, magniy, fotosterinlar va B guruhi vitaminlarining boy manbaidir. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ularni iste'mol qilish qonidagi xolesterin darajasi yuqori bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin. Past glikemik indeksi tufayli...

Pinya yong'oqlari sog'liq uchun yog' kislotalari, oqsil va qimmatbaho tola manbalaridir. Yarim stakan pinya yong'og'i tanamizning kunlik magniy ehtiyojining yarmini qoplaydi. Ular, shuningdek, kaliyning g'aznasidir - bu juda muhim rol o'ynaydigan element bo'lib, uning etishmasligi mushaklarning titrashi, qabziq, g'ayritabiiy qon bosimi bilan namoyon bo'lishi...

Pekan yong‘oqlari nafaqat qimmatbaho va to‘ydiruvchi gazak bo‘lishi mumkin, balki har xil desertlar tayyorlash uchun ham ideal. Ular muzqaymoq, meva va shirin pishiriqlar bilan juda yaxshi uyg‘unlashadi. Evropada ular asosan shirinliklar uchun ishlatilsa, amerikaliklar uni kayen qalampiri yoki tuz bilan qovurishni yaxshi ko‘radilar. Ularni...

Pekan yong‘oqlari qimmatbaho va to‘ydiruvchi atıştırmalıq bo‘lishi bilan birga, har xil desertlar tayyorlash uchun ham ideal. Ular muzqaymoq, meva va shirin pishiriqlar bilan juda yaxshi uyg‘unlashadi. Evropada ular asosan shirinliklar uchun ishlatilsa, amerikaliklar uni kayen qalampir yoki tuz bilan qovurishni yaxshi ko‘radilar. Ularni pesto...

Kaju yong'oqlari nafaqat vegan yoki vegetarian oshxonasida keng tarqalgan. Biz ularni sho'r, qovurilgan yoki shokolad bilan iste'mol qilishimiz mumkin. Ular nozik, biroz shirin ta'mi bilan ajralib turadi. Shuning uchun biz ularni shirin desertlar (masalan, mazali müsli pechene yoki mashhur kaju yong'oqlari) , shuningdek quruq...

Kaju yong'oqlari nafaqat vegan yoki vegetarian oshxonasida keng tarqalgan. Biz ularni sho'r, qovurilgan yoki shokolad bilan iste'mol qilishimiz mumkin. Ular nozik, biroz shirin ta'mi bilan ajralib turadi. Shuning uchun biz ularni shirin desertlar (masalan, mazali müsli pechene yoki mashhur kaju yong'oqlari) , shuningdek quruq...

Braziliya yongʻogʻi yuqori yogʻ miqdori tufayli yumshoq taʼmga va qiziqarli teksturaga ega. Kunlik selen ehtiyojini qondirish uchun kuniga ikkita yongʻoq yetarli. Ular har kungi gazak boʻlishi mumkin. Tarkibi: yongʻoq braziliyalik "Oʻrtacha istemol uchun mos yozuvlar Kattalar (8.400 kJ / 2.000 kcal)". em >

Oshxonada bodom Bodomni oshxonamizda turli usullarda ishlatishimiz mumkin. Ular yangi mevalar bilan to'ldirilgan kasha hamda xirtdosh musli pechenelariga mos keladi. Shuningdek, bodom Rojdestvo tortlarini tayyorlashda almashtirib bo'lmaydi. Ular sabzavotlar, hatto go'sht yoki baliq bilan ham aralashtirish mumkin. Kosmetikada bodom h3> Bodom yog'i , bodom...

Oshxonada bodom Bodomni oshxonamizda turli usullarda ishlatishimiz mumkin. Ular yangi mevalar bilan to'ldirilgan kasha hamda xirtdosh musli pechenelariga mos keladi. Shuningdek, bodom Rojdestvo tortlari tayyorlashda almashtirib bo'lmas mahsulotdir. Ular sabzavotlar, hatto go'sht yoki baliq bilan ham aralashtirish mumkin. Kosmetikada bodom h3> Bodom yog'i, bodom...

Kaju yongʻoqlari nafaqat vegan yoki vegetarian taomlarida keng tarqalgan. Biz ularni shoʻr, qovurilgan yoki shokolad bilan isteʼmol qilishimiz mumkin. Ular nozik, biroz shirin taʼmga ega. Shuning uchun biz ularni TAYYORLASHda shirin desertlar (masalan, mazali müsli pechenelari yoki mashhur kaju yongʻoqlari) yoki quruq taomlar (masalan,...