Hirse 1000g TARGROCH

TAVSIF

- Oqsil va tola manbai
- temir va B-vitaminlari miqdorining yuqori bo‘lishi
- soch, teri va tirnoqlar uchun yaxshi

Hirse eng qadimgi dondirilgan don hisoblanadi. U Neolit davrida yetishtirilgan Hirse urug'laridan olinadi, bu donlarning po'stlog'i olib tashlangan holda.
Hirseda oz miqdorda kraxmal, lekin koʻp miqdorda oson hazm boʻladigan oqsil mavjud. U eng yuqori B vitaminlari miqdori bilan ajralib turadi: B1 (tiamin), B2 (riboflavin) va B6 (piridoksin), shuningdek, temir va mis. U oson hazm boʻladi va gluten oʻz ichiga olmagani uchun allergiyani keltirib chiqarmaydi. U antivirus xususiyatlarga ega va shilliq qavatlar yalligʻlanishini kamaytiradi, bu uni shamollashga qarshi yaxshi uy davosi qiladi.
Tariq kremniy kislotasi, soch, teri va tirnoqlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kremniy, shuningdek, suyaklarning mineralizatsiyasi va metabolizmida muhim rol o'ynaydi. Tariq, shuningdek, E vitamini va lesitin ko'p miqdorda ta'minlaydi, ular xotira va diqqatni yaxshilaydi va qondagi xolesterin darajasini tartibga soladi.

TARKIB

Tariq

Sof og'irlik: 1000 g

Mahsulotning 100 g dagi ozuqaviy qiymati:
Energiya qiymati - 1488 kJ / 351 kcal
Fett - 2,9 g
- to‘yingan yog‘ kislotalari bilan birga - 0,6 g
Kohlenhydrate - 68,4 g
- shu jumladan shakar - 13,4 g
Ballaststoffe - 3,2 g
Protein - 11,3 g
Tuz * * - 0,01 g
100 g uchun vitaminlar va minerallar (% NRV*):
Eisen – 4,8 mg (34 %)
Rux – 3,4 mg (34 %)
Magniy – 100 mg (27%)
Tabiiy o'zgarishlar mumkin.
** Tuz miqdori faqat uning mavjudligi tufayli tabiiy.
*RWS - Oʻrtacha kattalar uchun havola isteʼmol qiymatlari (8400kJ / 2000kcal).

QO'LLANISH
Hirsani sovuq suvda yuvish kerak. Tuzli suvda 1 stakan bo‘tqa uchun 2 stakan suv nisbatida qaynatiladi. Qaynatish paytida bo‘tqani aralashtirmaslikni unutmang. Agar qalin tubli qozoningiz bo‘lsa, uni pechdan oldinroq olishingiz mumkin va bo‘tqa bir necha daqiqada tayyor bo‘ladi.

ALLERGENLAR HAQIDA MA'LUMOT
O'simlik shuningdek, kunjut, bodom, glutenli mahsulotlar va turli yong'oqlarni o'z ichiga olishi mumkin. Barcha sa'y-harakatlarga qaramay, mahsulotda bu xom ashyolarning mavjudligini 100% istisno qilish mumkin emas.

SAQLASH
Qattiq yopilgan idishda quruq va salqin joyda saqlang.