Qovoq va zanjabil bilan humus 200g - VIVIO

Zanjabilli qovoq humusi past kaloriya, to'yingan yog'lar va oddiy yog'larning kam miqdori tufayli oriqlamoqchi bo'lganlar uchun qimmatli mahsulotdir. Mahsulotning asosiy tarkibiy qismi bo'lgan no'xat oziq moddalar bilan boyligi bilan ajralib turadi. Ilmiy nashrlarga ko'ra, u muhim ekzogen aminokislotalar manbai bo'lishi mumkin. Adabiyot ma'lumotlari shuningdek B guruhi vitaminlari, C, E va K vitaminlari mavjudligini ko'rsatadi. Bundan tashqari, sog'liq nuqtai nazaridan tola moddalari muhim tarkibiy qism hisoblanadi.
Tolalar inson ovqat hazm qilish tizimida hazm bo'lmaydigan polisaxaridlar guruhidir. Ma'lumotlarga ko'ra, no'xatda 100 g mahsulotda 22 g gacha tolalar mavjud. Olimlar isbotlaganidek, ular ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, oddiy shakarlarning so'rilishini sekinlashtiradi va to'yinganlik hissini oshiradi. To'g'ri miqdorda tolalarni muntazam iste'mol qilish qondagi xolesterin darajasini pasaytirishi va ichak saratoni xavfini kamaytirishi mumkin.
Zanjabilli qovoq humusi an'anaviy va nodir tibbiyotda ming yillar davomida ishlatilgan ziravorlar bilan boyitilgan. Ayurvedaga ko'ra, zanjabil hazm qilish muammolarini yengillashtirishga yordam beradi. Ziravorlar shuningdek, organizmimizdagi oksidativ stressni kamaytiradigan polifenollar manbai bo'lishi mumkin. Shuning uchun kunlik ovqatlanishni bunday tabiiy lazzatlar bilan boyitish tavsiya etiladi.

TARKIB
Pishirilgan no'xat 43%, qovoq 14%, pishirilgan sabzi 14%, suv, kunjut pastasi, limon sharbati, yangi sarimsoq, dengiz tuzi, maydalangan qalampir, kari, qalampir, zanjabil.

100 g MAHSULOTNING OZIQA QIYMATI
Energetik qiymati - 578 kJ / 138 kcal
Yog' - 7,4 g
- shu jumladan to'yingan yog'lar - 0,8 g
Uglevodlar - 11,1 g
- shu jumladan shakar - 1,9 g
Tolalar – 3,9 g
Protein – 4,8 g
Tuz – 0,9 g

NETTOGEWICHT: 200 g

QO'LLANISH
Qovoq va zanjabil bilan tayyorlangan humus sendvichlar uchun ajoyib qo'shimchadir. Shuningdek, u gazaklar yoki salatlar uchun kaloriyali va yog'li dipslarni almashtirish uchun mukammal tanlovdir. Turli souslar uchun asos sifatida ishlatilishi mumkin.

TAVSIYA ETILGAN SAQLASH SHAROITLARI
20 °C gacha bo'lgan haroratlarda saqlang. Ochilgandan keyin muzlatgichda saqlang va 48 soat ichida ishlating.