Frühstück – warum ist es so wichtig?
In letzter Zeit haben wir uns auf gesunde Ernährung, Ernährungsberatung und Lebensmittel konzentriert, die die Immunität verbessern und helfen, den Körper für den Herbst zu stärken. Diesmal haben wir uns jedoch entschieden, nicht ein bestimmtes Produkt in den Mittelpunkt...
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Hausgemachte, natürliche und bewährte Mittel gegen eine laufende Nase
Die Winterzeit, wenn es draußen kalt, neblig und feucht ist und es kaum Sonnenlicht gibt, ist eine Zeit, in der wir viel zu oft Erkältungen und Infektionen bekommen, oft begleitet von anhaltendem Schnupfen. Eine verstopfte Nase kann uns...
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4 Gründe, warum Sie Kürbis essen sollten
Was essen wir normalerweise im Herbst? Was ist das beliebteste Produkt zu dieser Jahreszeit? Die Antwort ist einfach: Kürbis! Im Herbst finden wir ihn in fast jedem Geschäft – egal ob im großen Supermarkt oder beim Gemüsehändler in...
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Wo fange ich mit gesunder Ernährung an?
Einen gesunden Lebensstil zu führen ist keine leichte Aufgabe. Eines der wichtigsten Elemente ist eine gesunde Ernährung. Am Anfang braucht es Zeit, Engagement und Motivation. Schlechte Gewohnheiten sind eine Abkürzung, normalerweise viel einfacher. Es lohnt sich jedoch zu...
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Ernährungstagebuch – wie kann es helfen?
Die Entscheidung zum Abnehmen ist leicht zu treffen, aber am Vorsatz festzuhalten und den aufgestellten Plan konsequent umzusetzen ist schon etwas schwieriger. Kein Wunder, denn Versuchungen lauern auf Schritt und Tritt, und Lieblingsrituale aufzugeben und über Jahre etablierte Gewohnheiten...
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Natürliche Möglichkeiten, Ihre Haut vor Kälte, Frost und Feuchtigkeit zu schützen
Relativ oft sprechen wir über die Notwendigkeit, die Haut im Sommer zu schützen, wenn unser Körper in hohem Maße der Sonne ausgesetzt ist. Die meisten von uns denken normalerweise daran, unsere Haut vor übermäßigen UV-Strahlen zu schützen. Allerdings...
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