El primer alimento en la vida que come el niño tiene un sabor dulce. Cuidado de la leche: tenemos que componerme sobre todo la lactosa y, por lo tanto, la leche con azúcar. Los pequeños por lo tanto conocen la dulzura desde los primeros días de vida, les gusta el sabor y no es extraño que justo después del destete los niños prefieran los alimentos dulces.

Dulces con frecuencia te detienes el manjar favorito de los niños. Dulces Me exigen a mí mismo los primeros niños en edad preescolar y el hábito de llegar después de que los dulces permanezcan muchos años. Como saben, el exceso de azúcar en la dieta no es saludable y contribuye a la obesidad, las caries y, en el futuro, la diabetes y los problemas cardíacos en los niños. Incluso si los padres tratan de cuidar la dieta de sus hijos ellos mismos, quieren alimentarlos de manera saludable y no introducir dulces, tiene un alto contenido de azúcar y se encuentra en los jugos cuando las papillas para bebés son muy populares. Resulta que hasta el 80% de los niños come detrás mucha azúcar. Por lo tanto Qué puede ser Comer Bebé en lugar de dulces Se necesita un sabor a caramelo ¿Se mantuvo feliz y al mismo tiempo creció saludable?

Dulces sustitutos saludables

• Azúcares Estos hidratos de carbono que son necesarios para que nuestro cerebro funcione correctamente y por lo tanto no debemos excluirlos por completo de nuestra dieta. Solo es necesario saber qué azúcares son saludables y cuáles no. El azúcar no solo es blanca sino también marrón como, por ejemplo, la caña no proporciona a nuestro cuerpo ingredientes valiosos nutrientes. A los niños, básicamente a los adultos, también les encantan las piruletas, los caramelos, las barritas, los helados, etc. ¿qué sustituto de estos dulces para comer sano y sabroso? ¿Es posible comer sano sin renunciar al sabor dulce? Por suerte las soluciones son muchas. Estas son algunas sugerencias:
• Xylitol - reemplazo saludable Dulces como miel, stevia y xilitol, por supuesto. Estos productos son muy dulces y al mismo tiempo contienen valiosos minerales y vitaminas en su composición. Disponibles en el mercado hoy en día son piruletas, gominolas e incluso chocolate endulzado exactamente con xilitol. Xilitol Este azúcar derivado naturalmente de la corteza de los abedules finlandeses. Es hasta un 40% menos calórico que el azúcar blanco tradicional, más seguro para los diabéticos porque su índice glucémico es catorce veces menor. No causa caries e incluso exhibe propiedades antibacterianas. Puede usarlo con éxito en la cocina para hornear pasteles y reemplazar los azúcares comunes con postres saludables para cocinar,
• Frutas frescas y secas: las frutas son dulces y contienen muchas vitaminas y minerales valiosos. Las ciruelas secas, los dátiles y las manzanas son más dulces que su versión fresca y también ricas en ingredientes valiosos desde el punto de vista nutricional. A los niños especialmente les pueden gustar los chips crujientes de manzana y plátano si el coco,
• barras de chocolate saludables: puede prepararlas con mucha anticipación combinando nueces, frutas secas y granos de pétalos de flores con xilitol, miel o, por ejemplo, jarabe de arce. Puedes espolvorearlos con coco o chips de cacao,
• Mermelada Heimat: una gran porción de fruta con la adición de una pequeña cantidad de harina de patata. Aquí también en lugar de azúcar. Excelente, compruébelo yo mismo con xilitol.

Estas son solo algunas de las sugerencias. Resulta que los dulces son relativamente simples y, lo que es más importante, vale la pena cambiarlos significativamente por refrigerios más saludables y energéticos. No tenemos que prohibir los alimentos lo suficientemente dulces para los más pequeños, en su lugar, tradicionalmente las piruletas y las papas fritas, cambiar a sustitutos más saludables para los niños.