Selenio

El selenio es un micronutriente que debe suministrarse regularmente al organismo en la cantidad adecuada. Su papel es muy importante, ya que interviene en los procesos del sistema endocrino y nervioso. La presencia de selenio es fundamental para el buen funcionamiento de las enzimas.


Vale la pena saber que el selenio también es un antioxidante que protege las paredes celulares del daño causado por los radicales libres. El selenio orgánico, administrado por ejemplo en forma de suplemento dietético, también apoya el trabajo de la glándula tiroides y contribuye a mantener el buen estado y la salud de nuestras articulaciones. La acción del selenio sobre el sistema nervioso mencionada anteriormente está relacionada principalmente con el mantenimiento del bienestar y el equilibrio emocional. El selenio se encuentra en alimentos como el pescado (especialmente el atún y el salmón), los mariscos, así como las nueces de Brasil, los huevos, el pavo, la carne de res y el arroz.

Selenio en la tienda Biogo.pl

Biogo.pl ofrece preparaciones de alta calidad que contienen selenio. Un suplemento dietético en forma de tabletas o cápsulas fáciles de tragar es un complemento perfecto para una dieta variada, especialmente para las personas que eliminan los productos animales de su dieta. La gama también incluye preparados en forma líquida y en polvo, destinados a ser mezclados con agua o zumo. Una dieta basada en las necesidades de este micronutriente es un componente importante para apoyar el buen funcionamiento del sistema circulatorio. Los comprimidos que contienen selenio suelen estar enriquecidos con ingredientes que facilitan la absorción del ingrediente, como zinc, yodo y complejos vitamínicos: especialmente E, A, B12 y C. Complementar las necesidades de selenio también ayuda a mantener el buen estado de la piel, el cabello y uñas El requerimiento diario de selenio para un adulto es de 55 mg (aunque es un poco más alto para las mujeres embarazadas). Vale la pena buscar un suplemento que se adapte mejor a sus necesidades específicas.