CONTENIDO

• Métodos para el uso de aceites esenciales naturales
• Influencia y efecto de los aceites esenciales en nuestra salud
• Los tipos más populares de aceites esenciales

Aceites esenciales son una mezcla de varias docenas o incluso varios cientos de compuestos volátiles de origen vegetal. Se encuentran en todas las partes de la planta, desde las raíces, el tallo, las hojas, el rizoma, las flores hasta los frutos y semillas. Generalmente se obtienen mediante destilación por vapor de agua de plantas secas o frescas, por hidrodestilación o por prensado en frío. Los aceites esenciales naturales no deben confundirse con los aceites perfumados, que se fabrican artificialmente y, aparte de oler bien, no poseen propiedades beneficiosas para la salud.

Métodos para el uso de aceites esenciales naturales

Los aceites esenciales pueden utilizarse con éxito en la aromaterapia de diversas maneras:

• Baños: los aceites añadidos al agua caliente actúan a través de nuestra piel y penetran en las vías respiratorias,
• Inhalaciones: las más utilizadas en infecciones de las vías respiratorias superiores, gripe o resfriados. Las inhalaciones ayudan a descongestionar la nariz y aliviar la tos,
• Masajes utilizando aceites esenciales naturales - tienen un efecto relajante y calmante. Como penetran en la piel, también actúan después del masaje,
• junto con cosméticos: los aceites esenciales se utilizan para la fabricación de cremas, champús, acondicionadores y aceites de masaje. En cosmética, los aceites de lavanda, rosa o té son los más utilizados, pero no exclusivamente,
• Compresas y compresas: las compresas frías pueden usarse para hinchazones, fuertes dolores de cabeza, tensiones en las articulaciones o músculos, y las compresas calientes para reuma y artritis.

Influencia y efecto de los aceites esenciales en nuestra salud

• Efecto bactericida: algunos aceites actúan como antisépticos contra hongos, bacterias, virus y levaduras debido a su contenido de eugenol y fenoles. Entre los aceites con tales efectos se encuentra principalmente el aceite:
  • Canela,
  • Clavo de olor,
  • Orégano,
  • Tomillo.
• Los siguientes aceites tienen efectos relajantes, regeneradores y promueven el sueño:
  • Lavanda,
  • naranja,
  • de bergamota,
  • de romero
  • de sándalo.
• Efecto diastólico, principalmente el efecto sobre el trabajo de los músculos del sistema digestivo, algunos aceites pueden contribuir a restaurar los movimientos peristálticos normales. Estos incluyen el aceite:
• Eneldo,
• Menta,
• Melisa,
• Alcaravea.
• Inhalatorio, expectorante, apoyo respiratorio en resfriados: los aceites ayudan a liberar las vías respiratorias de secreciones y también ayudan a aliviar los síntomas de la congestión nasal y la tos. Tales efectos los muestran principalmente los aceites:
• Eucalipto,
• Mandíbula,
• Tomillo,
• Anís,
• Manuka.
• Repelen garrapatas y mosquitos: resulta que los aceites esenciales también son útiles en la lucha contra los insectos molestos. A estos insectos, entre otras cosas, no les gusta el olor:
• • Menta,
  • Lavanda,
  • Hierba de limón,
  • Tomillo,
  • Eucalipto,
  • Aceites cítricos.

Sin embargo, algunos aceites no deben aplicarse directamente sobre la piel, especialmente en niños pequeños, ya que pueden irritarla. Es mejor verter agua en una botella con pulverizador y unas gotas de aceite esencial, y rociar la mezcla sobre las zonas sensibles del cuerpo o la ropa.

Los tipos más populares de aceites esenciales:

• Lavendel - tiene un efecto relajante y calmante. Se recomienda a personas que están agotadas, sufren de insomnio y estrés. También ayuda a aliviar los síntomas del resfriado, así como dolores musculares y articulares.
• Eucalipto - indispensable para resfriados, gripe y senos nasales congestionados, ayuda a despejar la nariz en caso de fuerte congestión,
• naranja - ayuda con la tensión y el estrés, ayuda a conciliar el sueño,
• Menta – al igual que el aceite de eucalipto, ayuda a aliviar los síntomas del resfriado, especialmente la nariz congestionada. También ayuda a aliviar el dolor de cabeza
• Zirbe - actúa beneficiosamente sobre las vías respiratorias superiores, ayuda a aliviar síntomas de resfriado como tos, dificultad para respirar, fomenta la concentración y ayuda contra la fatiga,
• Limón - tiene un efecto antiinflamatorio, ayuda a combatir virus y bacterias, aporta energía, ayuda a combatir la fatiga,
• Romero – se utiliza en aromaterapia contra el estrés y las tensiones, ayuda a la concentración, tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios.

Existen muchas posibilidades de uso para aceites esenciales. Sus propiedades se conocen desde hace cientos de años y fueron utilizadas por los antiguos egipcios. Hoy en día, fácilmente accesibles para todos, apoyan de manera natural la lucha contra infecciones y resfriados. Unas gotas de tu aroma favorito pueden actuar como un ambientador natural y al mismo tiempo calmar tus nervios y mejorar el ánimo.