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Gesunder Schlaf ist eine wirksame Waffe im Kampf gegen Stress, doch oft erschwert Anspannung das Einschlafen. Hier kommt Melatonin ins Spiel – ein natürliches Hormon, das den zirkadianen Rhythmus reguliert und eine erholsame Ruhepause unterstützt.

Der dynamische Lebensrhythmus ist oft mit Stress verbunden. Jeden Tag sind wir vielen Faktoren ausgesetzt, die Nervosität und Anspannung hervorrufen können. Dies kann zu Einschlafproblemen führen oder die Qualität unserer Nachtruhe verschlechtern. In solchen Situationen lohnt es sich,...

El siglo XXI ha presentado a la humanidad desafíos completamente nuevos debido al hambre y la guerra. A pesar de la satisfacción de las necesidades humanas básicas, la eliminación de muchas enfermedades que lo amenazaban, la ampliación del...