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DESCRIPCIÓN
- tiene un 40 % menos de calorías que el azúcar
- 1 gramo equivale a 2,4 calorías
- índice glucémico del xilitol es solo 8
-reduce el pH en la boca
-mejora la absorción de calcio en el cuerpo
El xilitol se encuentra en el azúcar de abedul. , pero también se puede obtener de otros productos vegetales. Es un polihidroxi o alcohol de azúcar, un derivado de la xilosa. Su estructura estimula los receptores responsables del sabor dulce en la lengua.
Se encuentra de forma natural en frambuesas, fresas, ciruelas e incluso coliflor. El xilitol finlandés es xilitol extraído del abedul. El término xilitol en sí mismo puede referirse a otras frutas y verduras. Entonces, la mayoría de las veces se hace con maíz. Dependiendo del producto del que se extraiga, disponemos de diferentes métodos de extracción. El abedul está hecho por fermentación llevada a cabo por bacterias y levaduras. El de maíz, en cambio, se produce por hidrólisis de biomasa.
El xilitol, que se parece al azúcar e incluso tiene un dulzor similar, se diferencia principalmente en su contenido calórico. Su poder calorífico es muy inferior, llegando incluso al 40%. 1 gramo tiene solo 2,4 calorías. Su índice glucémico es solo 8, a modo de comparación: la sacarosa convencional tiene IG = 70 y la glucosa IG = 100. Como resultado, el xilitol no aumenta nuestros niveles de azúcar en la sangre tanto como el azúcar convencional. Por lo tanto, es un buen sustituto del azúcar para las personas que deben excluir de su dieta los productos con un índice glucémico alto y no quieren renunciar a endulzar el café, el té o los bocadillos y pasteles dulces.
En los alimentos, el xilitol se encuentra con mayor frecuencia. en Encontrado chicles y caramelos. Se utiliza cada vez más como sustituto del azúcar en versiones saludables de dulces y pasteles. Perfecto para endulzar café, té, batidos, postres y helados. Es estable al calor, por lo que podemos sustituir fácilmente el azúcar por xilitol en las recetas.
La presencia de xilitol en los chicles no es casualidad. Cuando se consume xilitol, no se fermenta con bacterias y por lo tanto no se forman ácidos que afecten negativamente al esmalte dental. Además, baja el pH de la cavidad bucal y aumenta la producción de saliva, lo que repercute positivamente en el estado de nuestra dentadura. El xilitol también facilita la absorción de calcio, por lo que merece la pena incluirlo en la dieta de personas con carencias. Sin embargo, tiene una desventaja, si se consume en exceso puede causar agotamiento, por lo que vale la pena controlar la cantidad consumida a lo largo del día.
INTERES
Nuestro cuerpo es capaz de producir xilitol por sí mismo, esto sucede durante el metabolismo durante la digestión.
Al sustituir el azúcar por xilitol en las recetas, añadimos la misma cantidad de azúcar que el azúcar normal porque su dulzor es similar.
En alimentos aparece bajo el símbolo E967.
INGREDIENTES
100% xilitol.
VALOR NUTRICIONAL POR 100 g
Valor calórico: 1000 kJ / 240 kcal;
Grasas: 0 g
De los cuales ácidos grasos saturados: 0 g
Carbohidratos: 99,8 g
De los cuales azúcares: 0,2 g
De los cuales alcoholes polihídricos (polioles): 98,5 g < br> Proteína: 0 g
Sal: 0,01 g
ALMACENAMIENTO RECOMENDADO
Conservar en un lugar seco a menos de 25 grados centígrados.
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