Ensinnäkin sitruunamelissaa haudutetaan, kun haluamme rauhoittua, rentoutua ja lievittää hieman rasittuneita hermoja. Kasvilla on toki tällaisia ominaisuuksia, mutta se ei ole sitruunamelissan ainoa etu. Käy ilmi, että suosittu "rauhoittava" vaikutus sisältää monia muitakin arvokkaita ominaisuuksia.

Dynaaminen elämänrytmi liittyy usein stressiin. Joka päivä altistumme monille tekijöille, jotka voivat aiheuttaa hermostuneisuutta ja jännitystä. Tämä voi johtaa univaikeuksiin tai heikentää yöunen laatua. Tällaisissa tilanteissa kannattaa turvautua ravintolisiin unen parantamiseksi.

Ensinnäkin sitruunamelissaa haudutetaan, kun haluamme rauhoittua, rentoutua ja lievittää hieman rasittuneita hermoja. Kasvilla on toki tällaisia ominaisuuksia, mutta se ei ole sitruunamelissan ainoa etu. Käy ilmi, että suosittu "rauhoittava" vaikutus sisältää monia muitakin arvokkaita ominaisuuksia.

Stressi on luonnollinen fysiologinen prosessi – kun se ilmenee kehossamme, tapahtuu erilaisia reaktioita, kuten sykkeen kiihtyminen tai verenpaineen nousu. Lihaksemme jännittyvät ja hengityksemme nopeutuu. Adrenaliinin, noradrenaliinin ja kortisolipitoisuudet nousevat. Kaikki tämä motivoi meitä toimimaan, terävöittämään aistejamme ja saavuttamaan...

Stressi, univaikeudet, huono unenlaatu ja hermostuneisuus... 2000-luvulla on hyvin vaikeaa välttyä elämän kiireen negatiivisilta vaikutuksilta. Niiden, jotka kohtaavat näitä ongelmia, tulisi yrittää käsitellä ahdistusta ja unihäiriöitä luonnollisesti ennen kuin päättävät ottaa käyttöön vahvoja lääkkeitä. Yrttiteet ovat olleet tunnettuja...