Puuroja lapsille

Vauvojen puurot ovat täydellinen valinta aterialle lapselle, joka on juuri täyttänyt 6 kuukautta, ja niiden avulla voi aloittaa ruokavalion laajentamisen. Kuuluisan porkkanan ja perunan lisäksi kannattaa antaa lapselle puuroa, sillä se ei ole vain maukasta, vaan sisältää myös monia arvokkaita aineosia. Ne ovat helppoja ja nopeita valmistaa ja erittäin ravitsevia.

Viljasta virtaava voima

Biogo-kauppa tarjoaa muun muassa vauvojen viljapuuroja. Ne ovat suhteellisen edullisia ja nopeasti valmistettavia. Ne sisältävät runsaasti kuituja, mikä tekee niistä helposti sulavia ja täyttäviä. Niillä on luonnollinen koostumus. Ne eivät sisällä sokeria, säilöntäaineita, keinotekoisia makuja tai väriaineita. Vilja, joka on puurojen pääainesosa, puhdistaa kehoa korkean ravintoarvonsa lisäksi korkean hiilihydraatti-, sinkki-, piidioksidi-, kalsium- ja B-vitamiinipitoisuutensa ansiosta myös tarpeettomista aineenvaihduntatuotteista. Sokerittoman myslin kanssa kannattaa lisätä tuoreita kauden hedelmiä, kuten murskattuja banaaneja, vadelmia, kypsiä luumuja, raastettuja omenoita tai päärynöitä, mutta myös murskattu kuivattu hedelmä on hyvä idea, jos tuoreita ei ole saatavilla.

Gluteenittomat puurot ja puurohiutaleet

Gluteeniallergisille lapsille Biogo-kauppa on valmistanut gluteenittomia puuroja ja luonnollisella koostumuksella olevia puuroja. Tuotteet eivät sisällä sokeria, keinotekoisia väri- tai säilöntäaineita. Koska maissipuuro on herkkä ja helposti sulava ateria, sitä suositellaan myös lapsille, jotka eivät ole allergisia gluteenille, mutta joilla on herkkä vatsa tai ruoansulatusongelmia. Gluteenia ei kuitenkaan tulisi pysyvästi rajoittaa lapsille, jotka eivät ole allergisia. Viljatuotteiden, eli gluteenia sisältävien, poistaminen lapsen ruokavaliosta ilman selkeitä syitä voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Gluteenin myöhäinen käyttöönotto vain viivästyttää sairauden diagnoosia lapsilla myöhemmässä elämässä.

Speltti- ja tattaripuuro

Speltti sisältää paljon vitamiineja ja mineraaleja. Se vaikuttaa myönteisesti ihoon ja parantaa aivotoimintaa. Tattarissa taas on runsaasti proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuituja, jotka ovat tärkeitä suoliston sujuvalle toiminnalle. Speltti- tai tattaripohjaiset vauvanpuurot ovat erinomainen valinta terveelliseksi ja ravitsevaksi aamiaiseksi lapselle. Ne ovat täyttäviä, helposti sulavia ja helppoja valmistaa. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja arvokkaita ravintoaineita, jotka vähentävät infektioherkkyyttä ja vaikuttavat myönteisesti lihaksiin.

Mihin vauvan puuron valinnassa tulisi kiinnittää huomiota?

Valitessasi puuroa kiinnitä ensin huomiota sen koostumukseen. Vauvan puuron tulisi olla luonnollista eikä sisältää keinotekoisia väriaineita, säilöntäaineita tai epäterveellisiä öljyjä. Tärkeintä on, että se on terveellistä ja ravitsevaa vauvalle. Kannattaa myös tarkistaa puuron nimi. Jos kyseessä on vadelma tai muu maku, tulee koostumuksesta varmistaa, sisältääkö puuro todella hedelmiä vai pelkkiä hedelmäisiä makuaineita, väriaineita ja sokeria. On hyvä tietää, ettei pakkauksessa aina lue "sokeri", vaan myös sen yhtä epäterveelliset vaihtoehdot, kuten hedelmäsokeri tai glukoosisiirappi. Lopuksi, lapsen elämän ensimmäiset kuukaudet ja vuodet ovat vanhemmille etusijalla, joten kannattaa tietoisesti valita vauvan puuro.