Pähkinät

Macadamia-pähkinät ovat hopeanperhoksen heimon ainavihannaan puun hedelmää, joka kasvaa luonnostaan Australiassa. Alkuperäiskansat arvostivat niitä korkean arvokkaiden rasvahappojen pitoisuuden vuoksi. Ne löydettiin 1950-luvulla skotlantilaisen kasvitieteilijän Walter Hillin toimesta. Pähkinät ovat pyöreän muotoisia. Kuoren väri muistuttaa hieman hasselpähkinöitä. Sisällä on herkullinen, kermainen sisus. Miltä ne maistuvat?...

Hasselpähkinät ovat ennen kaikkea suuri E-vitamiinin lähde, joka voi edistää ihon, hiuksien ja kynsien parempaa kuntoa. E-vitamiinin puute ilmenee usein ärtyisyydenä, keskittymisvaikeuksina, lihasheikkoutena ja näön heikkenemisinä. Hasselpähkinöiden syömällä voit myös täyttää kehon kuparitarpeen, jonka puute voi edistää anemiaa. Toisaalta B-vitamiinit ja hasselpähkinöissä oleva magnesium...

Hasselpähkinät ovat ennen kaikkea suuri E-vitamiinin lähde, joka voi edistää ihon, hiuksien ja kynsien parempaa kuntoa. E-vitamiinin puute ilmenee usein ärtyisyydenä, keskittymisvaikeuksina, lihasheikkoutena ja näön heikkenemisenä. Hasselpähkinöiden syömällä voit myös täyttää kehon kuparitarpeen, jonka puute voi edistää anemiaa. Toisaalta B-vitamiinit ja hasselpähkinöissä oleva magnesium...

Hasselpähkinät ovat ennen kaikkea suuri E-vitamiinin lähde, joka voi edistää ihon, hiuksien ja kynsien parempaa kuntoa. E-vitamiinin puute ilmenee usein ärtyisyydenä, keskittymisvaikeuksina, lihasheikkoutena ja näön heikkenemisenä. Hasselpähkinöiden syömällä voit myös täyttää kehon kuparitarpeen, jonka puute voi edistää anemiaa. Toisaalta B-vitamiinit ja hasselpähkinöissä oleva magnesium...

Saksanpähkinät ovat arvokas välipala korkeimman monityydyttymättömien rasvahappojen (EFA) pitoisuuden vuoksi, joilla tutkijoiden mukaan on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Nämä hapot osallistuvat rasvametaboliaan, joten saksanpähkinöiden syöminen voi vähentää verihyytymien muodostumista ja alentaa huonoa kolesterolia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 30–40 gramman saksanpähkinöiden päivittäinen nauttiminen voi vaikuttaa...

Parapähkinät (joita kutsutaan myös parapähkinöiksi) ovat bertolice-kasvin siemeniä. Tämä korkea puu kasvaa Amazonin sademetsässä. Siemenet suojataan kookospähkinänkuoressa. Keskellä on pesä, joka on täynnä puolikuun muotoisia kuoria. Niissä on yli tusina parapähkinää. Ne maistuvat makeilta mantelilta. Ne ovat erittäin herkullisia ja melkein kermaisen pehmeitä. Vaaleanruskea...

Saksanpähkinät ovat arvokas välipala korkeimman monityydyttymättömien rasvahappojen (EFA) pitoisuuden vuoksi, joilla tutkijoiden mukaan on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Nämä hapot osallistuvat rasva-aineenvaihduntaan, joten saksanpähkinöiden syöminen voi vähentää verihyytymien muodostumista ja alentaa huonoa kolesterolia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 30-40 gramman saksanpähkinöiden päivittäinen nauttiminen voi vaikuttaa...

Saksanpähkinät ovat arvokas välipala korkeimman monityydyttymättömien rasvahappojen (EFA) pitoisuuden vuoksi, joilla tutkijoiden mukaan on monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Nämä hapot osallistuvat rasvametaboliaan, joten saksanpähkinöiden syöminen voi vähentää verihyytymien muodostumista ja alentaa huonoa kolesterolia. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 30-40 gramman saksanpähkinöiden päivittäinen nauttiminen voi vaikuttaa...

Heidän tunnusomainen vihreä väri johtuu sisältämästään luteiinista. Ne ovat terveydellisesti arvokkaiden rasvahappojen aarreaitta, raudan, kalsiumin, magnesiumin, fytosteriinien ja B-vitamiinien lähde. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että niiden syöminen voi auttaa ihmisiä, joilla on kohonnut veren kolesterolitaso. Alhaisen glykemisen indeksin ansiosta niitä voivat syödä myös diabeetikot. Niillä...

Heidän tunnusomainen vihreä väri johtuu sisältämästään luteiinista. Ne ovat terveydellisesti arvokkaiden rasvahappojen aarreaitta, raudan, kalsiumin, magnesiumin, fytosteriinien ja B-vitamiinien lähde. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että niiden syöminen voi auttaa ihmisiä, joilla on kohonnut veren kolesterolitaso. Alhaisen glykeemisen indeksin ansiosta niitä voivat syödä myös diabeetikot. Niillä...

Heidän tunnusomainen vihreä väri johtuu sisältämästään luteiinista. Ne ovat terveydellisesti arvokkaiden rasvahappojen aarreaitta, raudan, kalsiumin, magnesiumin, fytosteriinien ja B-vitamiinien lähde. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että niiden syöminen voi auttaa ihmisiä, joilla on kohonnut veren kolesterolitaso. Alhaisen glykeemisen indeksin ansiosta niitä voivat syödä myös diabeetikot. Niillä...

Pinjansiemenet ovat rasvahappojen, proteiinin ja terveydelle arvokkaiden ravintokuitujen lähde. Puoli lasillista pinjansiemeniä kattaa puolet kehomme päivittäisestä magnesiumtarpeesta. Ne ovat myös kalsiumin aarreaitta - tämä mineraali on erittäin tärkeä, ja sen puute voi aiheuttaa lihasten vapinaa, ummetusta, epänormaalia verenpainetta. Lisäksi ne sisältävät antioksidantteja, jotka hidastavat...

Sen lisäksi, että pekaanipähkinät voivat olla arvokas ja täyttävien välipalan vaihtoehto, ne ovat myös ihanteellisia kaikenlaisten jälkiruokien valmistukseen. Ne sopivat täydellisesti jäätelön, hedelmien ja makean leivonnaisten kanssa. Kun niitä Euroopassa käytetään lähinnä makeisiin ruokiin, amerikkalaiset pitävät niiden paistamisesta cayennepippurin tai suolan kanssa. Mielenkiintoinen idea...

Sen lisäksi, että pekaanipähkinät voivat olla arvokas ja täyttävien välipalan vaihtoehto, ne ovat myös ihanteellisia kaikenlaisien jälkiruokien valmistukseen. Ne sopivat täydellisesti jäätelön, hedelmien ja makean leivonnaisten kanssa. Kun niitä Euroopassa käytetään lähinnä makeisiin ruokiin, amerikkalaiset pitävät niiden paistamisesta cayennepippurin tai suolan kanssa. Mielenkiintoinen idea...

Cashewpähkinät eivät ole yleisiä vain vegaanisessa tai kasvisruokavaliossa. Voimme nauttia niitä sekä suolattuina, paahdettuina että suklaassa. Niille on ominaista hienostunut, hieman makea maku. Siksi voimme käyttää niitä ongelmitta sekä makeiden jälkiruokien (esimerkiksi herkulliset myslikeksit tai suositut cashewpähkinät) että kuivien ruokien (esimerkiksi herkulliset levitteet tai...

Cashewpähkinät eivät ole yleisiä vain vegaanisessa tai kasvisruokavaliossa. Voimme nauttia niitä sekä suolattuina, paahdettuina että suklaassa. Niille on ominaista hienostunut, hieman makea maku. Siksi voimme käyttää niitä vaivattomasti sekä makeiden jälkiruokien (esimerkiksi herkulliset myslikeksit tai suositut cashewpähkinät) että kuivien ruokien (esimerkiksi herkulliset levitteet tai...

Parapähkinöillä on mieto maku ja mielenkiintoinen rakenne runsaan rasvapitoisuuden ansiosta. Kaksi pähkinää päivässä riittää kattamaan kehon päivittäisen seleenitarpeen. Ne voivat olla päivittäinen välipala. Ainekset: Pähkinät brasilialaiset "Keskimääräisen aikuisen viitearvo Aikuiset (8.400 kJ / 2.000 kcal)". em >

Manteelit keittiössä Voimme käyttää manteliemme keittiössä monin eri tavoin. Ne sopivat sekä tuoreita hedelmiä täynnä olevaan puuroon että rapeisiin myslimurokekseihin. Lisäksi mantelit ovat korvaamattomia joulukakkujen leivonnassa. Voit helposti yhdistää ne vihanneksiin ja jopa lihaan tai kalaan. Mantelit kosmetiikassa h3> Manteliöljy, joka valmistetaan mantelin siemenistä,...

Mantelit keittiössä Voimme käyttää manteliapinoita keittiössämme monin eri tavoin. Ne sopivat sekä tuoreita hedelmiä täynnä olevaan puuroon että rapeisiin myslimurokekseihin. Lisäksi manteliapinat ovat korvaamattomia joulukakkujen leivonnassa. Voit helposti yhdistää ne vihanneksien ja jopa lihan tai kalan kanssa. Mantelit kosmetiikassa h3> Manteliöljy, joka valmistetaan mantelin...

Cashewpähkinät eivät ole yleisiä vain vegaanisessa tai kasvisruokavaliossa. Voimme nauttia niitä sekä suolattuina, paahdettuina että suklaassa. Niille on ominaista hienostunut, hieman makeahko maku. Siksi voimme käyttää niitä vaivattomasti sekä VALMISTUKSESSA makeisiin jälkiruokiin (esimerkiksi herkulliset myslikeksit tai suositut cashewpähkinät) että kuiviin ruokiin (esimerkiksi herkulliset levitteet...