Entraînement respiratoire de type pleine conscience
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Tant que nous sommes en bonne santé, que nous n’attrapons pas de rhume et que nous n’avons pas le nez bouché, nous ne prêtons pratiquement aucune attention à notre respiration dans la vie quotidienne. La respiration est un...
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Régime contre le stress - renforcez votre corps et votre système nerveux
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Dans les moments difficiles, lorsque le stress se fait sentir, vous devez décider de renforcer le système nerveux. Vous pouvez y parvenir en changeant votre mode de vie, notamment en faisant de l’exercice et en changeant votre régime...
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