ensembles de vitamines

Pour que le corps humain fonctionne correctement, il a besoin de substances spéciales pour rester en bonne santé, à savoir des vitamines. Dans la plupart des cas, les vitamines sont fournies avec les aliments, mais en cas de carence, une supplémentation doit être utilisée. Les vitamines ne constituent pas un groupe homogène et ont une composition chimique différente. Certains d'entre eux sont des acides, comme la vitamine C qui est l'acide ascorbique. D'autres appartiennent au groupe des alcools de haut poids moléculaire, comme la vitamine A. Certaines vitamines sont constituées de molécules homogènes, tandis que d'autres, comme la vitamine K, la vitamine D et les vitamines B, contiennent une grande variété de produits chimiques. Dans notre magasin, vous trouverez diverses vitamines pour femmes et hommes, nécessaires à la santé du corps.

Vitamine D3 - le soleil en bref

L'une des vitamines les plus précieuses pour les femmes et les hommes est la vitamine D3. Il construit les os et est responsable du bon fonctionnement du système squelettique, il est donc particulièrement recommandé pour les personnes âgées. Il améliore également le fonctionnement du système circulatoire et du muscle cardiaque et assure une silhouette élancée. La vitamine D3 peut être surdosée, entraînant une faiblesse, une perte d'appétit, des nausées, des troubles du cœur, des reins et du système nerveux.

Vitamines B

Les vitamines B, qui sont principalement responsables du bon fonctionnement du système nerveux, sont également essentielles à la santé humaine. Entre autres choses, ils soulagent la tension nerveuse et, grâce à la participation au processus d'absorption des glucides - à l'échange de glucose contre de l'énergie, qui, entre autres, est fournie au cerveau, améliorent l'humeur et les performances mentales. La vitamine B9 est une vitamine pour les femmes qui planifient une grossesse et attendent un bébé. Aussi connu sous le nom d'acide folique, il soutient le développement du fœtus, mais la dose recommandée sur l'emballage ne doit pas être dépassée

La vitamine pour les femmes et les hommes, c'est-à-dire la vitamine C.

La vitamine C soutient l'immunité de l'organisme et est également un puissant antioxydant qui prévient les processus de vieillissement et améliore le fonctionnement du système circulatoire. Le mythe selon lequel la vitamine C est la meilleure pour combattre le rhume a maintenant été démystifié. Un certain nombre d'études ont montré que la prise de vitamine C lorsque vous avez un rhume ne raccourcit pas sa durée ni ne réduit les symptômes. Cependant, le fait est qu'une consommation régulière réduit le risque d'infection, en particulier chez les personnes qui font de l'exercice ou qui effectuent un travail physique intense. Les besoins en vitamine C augmentent également avec les vomissements, les dysfonctionnements intestinaux et l'anorexie.La vitamine C est recommandée pour les personnes âgées, les fumeurs, les personnes très stressées, les femmes enceintes et les mères allaitantes. La vitamine C est difficile à surdoser car elle est constamment éliminée du corps dans l'urine et la sueur. Cependant, si la consommation quotidienne dépasse 1000 mg, divers troubles gastriques peuvent survenir.

Le rôle des vitamines

Il faut garder à l'esprit que la fonction des vitamines n'est pas de fournir de l'énergie ou comme une pierre angulaire pour agir. Les vitamines sous forme de compléments alimentaires sont destinées à soutenir et reconstituer le métabolisme