• kiolt
• Kamilla
• Hárs kivonat
• Csalán

Október elején írtunk arról, hogyan kell gondoskodni a test immunitásáról. Akkor arra koncentráltunk, hogy azonosítsuk azokat a tevékenységi területeket, amelyekre különös figyelmet kell fordítani. Megemlítettük, milyen fontos szerepet játszanak az étel, italok és a pihenés az immunrendszer támogatásában. Ma azonban megpróbáljuk ezt a témát szűkíteni, és bizonyos termékeket nézünk meg, pontosabban – olyanokat, amelyek természetes eredetűek.

A gyógynövények gyógyító hatása évszázadok óta ismert, és néhány ezek közül még a házi patika alapvető eleme is. Előnyeiket végtelenül lehet sorolni, többek között azt a tényt, hogy a gyógynövények széles körben elterjedtek és teljesen természetesek. Ősszel érdemes azokra koncentrálni, amelyek javítják az immunitásunkat és hozzájárulnak a fertőzések leküzdéséhez. Íme egy rövid áttekintés a növényekről és növényi termékekről, amelyekre ebben az időszakban feltétlenül emlékeznünk kell.

kiolt

A cistus szinte minden üzletben elérhető, és itt is megtalálható. Lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ami jelentősen javítja az immunitásunkat. Biztos, hogy egy egészséges és erős test könnyebben viseli a különféle baktériumok és vírusok támadását. A cistus különböző formákban használható, bár leggyakrabban aromás tea formájában fogyasztják. Üzletünkben a teák mellett cistuslé és szárított cistuslé is kapható.

Kamilla

A kamillateát az egyik legnépszerűbb módszerként tartják az immunrendszer működésének javítására. Ez a növény azonban számos más tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek mind a felnőttek, mind a gyermekek számára egyértelműen előnyösek. A kamilla nyugtató hatással van ránk – segít a stressz csökkentésében, megkönnyíti a pihenést és ellazulást, valamint támogatja az alváshiány elleni küzdelmet is. Ha tehát nemcsak az immunitásunk szintjét szeretnénk növelni, hanem nyugodt alvást is élvezni, érdemes megfontolni a kamillainhalációt.

Hárs kivonat

A hárs kivonatot elsősorban megfázás, láz és légúti fertőzések esetén alkalmazzák. Támogatja a baktériumok elleni küzdelmet, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és megkönnyíti a légzést. Ugyanakkor kétségtelenül ízletes és aromás, ezért a gyerekeknek is ízleni fog. Ezért ősszel gyakrabban kell hársteát fogyasztanunk – de ne feledjük az alapelvet, hogy minden jó, de csak egészséges mennyiségben.

Csalán

A csalán egy olyan növény, amely nagyon gazdag különféle vitaminokban és nyomelemekben, így hatékony védelmet és támogatást nyújt a testünknek. A csalánban többek között B-vitaminok, C- és K-vitamin, valamint ásványi anyagok, például foszfor, magnézium és kálium találhatók. Mikor érdemes tehát csalánt fogyasztani? Amikor megfázunk, gyengének érezzük magunkat és energiaveszteségben szenvedünk. Ez a növény biztosan erőt ad nekünk!

Az ősz nem kímél minket. A egyre hidegebb levegő, az erős szél és az eső jelentősen legyengíthet minket, így baktériumoknak és vírusoknak tehetjük ki magunkat. Nézzünk szembe velük anélkül, hogy egészségtelen, kémiai készítményekhez nyúlnánk – próbáljuk meg a természetes módszereket, amelyeket mindig is értékeltek. Azonban ne feledjük, hogy hatásuk megelőző jellegű kell legyen – ha azt tapasztaljuk, hogy állapotunk romlik, szükséges szakemberhez fordulni.