Ugrás a tartalomhoz


Elérhető 24/7

Szezámolaj és széles körű felhasználása

által Biogo Biogo 03 Aug 2023 0 megjegyzéseket
Sesamöl und seine breite Anwendung

Tartalom:

Manapság a konyháinkban az olíva- vagy repceolaj mellett egyre gyakrabban jelennek meg más értékes zsírok, különösen a hidegen sajtoltak. Ilyen a szezámolaj is – mély, aranyszínű és jellegzetes aromájú.

A hidegen sajtolt szezámolaj olyan termék, amely nem hiányozhat a kamrádból, de az otthoni kozmetikai táskádból sem. Értékes összetevőinek köszönhetően tápláló, tökéletesen kiegészíti az egzotikus ételek ízét – és egyben kiválóan alkalmas a napi bőrápolásra, haj- és körömápolásra.

Szezámolaj – egészségügyi tulajdonságok

Az értékes zsírok elengedhetetlenek a napi táplálkozásban. Egyetlen étkezésből sem hiányozhatnak. Érdemes azonban változatos választékból válogatni. A finomítatlan szezámolaj néhány egészségügyi előnnyel rendelkezik. Elsősorban a tartalma miatt értékes a szervezet számára:

  • Antioxidánsok (sesamin és sesamolin),
  • B-vitaminok,
  • A-, D-, E-, K-vitaminok,
  • Koenzimek,
  • Polifenolos vegyületek
  • Sztanolok,
  • Ásványi anyagok (kalcium, magnézium, cink, réz, mangán, vas vagy foszfor),
  • Omega-3-, 6- és 9-zsírsavak.

Egy adag szezámolaj emellett fehérje- és rostnyomokat is biztosít a szervezet számára, ezért érdemes kiegyensúlyozott reggeli, ebéd, uzsonna vagy vacsora elkészítésekor alkalmazni. Rendszeres fogyasztása pozitívan hozzájárulhat a koleszterinszint szabályozásához és a keringési rendszer megfelelő működéséhez.

Szezámolaj – használata a konyhában

Minőségi szezámolaj főként főzéshez, pároláshoz és sütéshez használatos a konyhában. E célból kínai és indiai ételekhez alkalmazzák.

Fontolja meg azonban, hogy a hidegen sajtolt (azaz finomítatlan) szezámolaj füstpontja 177 °C. Összehasonlításképpen: a vajzsír füstpontja 220 °C. Ez azt jelenti, hogy a szezámolaj nem alkalmas sütéshez, de pirításhoz igen.

Hidegen sajtolt szezámolajat elsősorban hideg ételekhez, például salátákhoz, szószokhoz, mártogatósokhoz, pasztákhoz vagy készételek megszórásához ajánlott használni. Így megőrzi teljes tulajdonságait. Intenzív, diós íze tökéletesen illik az ázsiai konyhából inspirált ételekhez.

Szezámolaj bőrre és hajra – egy natúrkozmetikum

A szezámmagból sajtolt olajat, mint más olajokat is, testápolásra használták és használják.

Szezámolaj a bőrön például masszázshoz, sminklemosáshoz vagy az esti ápolás kiegészítésére (okkluzív réteg képzése a bőrön) használható. Ez az olajtípus nehezebb – állaga sűrű és akár enyhén ragadós. Ezáltal jól megmarad a bőr felszínén, és megvédi a túlzott nedvességvesztéstől.

  • Ezért ajánlott a szezámolaj ráncok ellen és érett, fakó, sápadt bőr ápolására.

Az olaj egy részét a hajra is fel lehet vinni. Nedves tincseket hajbalzsammal lehet lefedni, vagy az olajat közvetlenül a fejbőrre és a teljes hajhosszra lehet felvinni.

  • magas porozitású (erősen hullámos hajra hajlamos) valamint styling által károsított és töredezett haj megerősítésére.

Antioxidáns és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a szezámolaj szájvízként is használható a kisebb sebek gyógyulásának felgyorsítására. Magas ásványianyag- és antioxidáns-tartalma támogatja a sejtek regenerálódását és megújulását.

Előző bejegyzés
Következő bejegyzés

Hagyj megjegyzést

Felhívjuk figyelmét, hogy a megjegyzéseket jóvá kell hagyni a közzétételük előtt.

Valaki nemrég vásárolt a

Köszönjük a feliratkozást!

Ezt az e-mailt regisztráltuk!

Vásárolja meg a megjelenést

Válasszon opciókat

Biogo.de
Iratkozz fel a hírekre, újdonságokra 🧪 és exkluzív ajánlatokra 🎉📬

Nemrég megtekintett

Szerkesztési lehetőség
Újra elérhető - Értesítés
this is just a warning
Bejelentkezés
Bevásárlókocsi
0 tételeket