Ahhoz, hogy a chia magok jótékony hatását teljes mértékben kihasználhassa egészségére, érdemes őket minden nap fogyasztani. De hogyan lehet beilleszteni őket a napi étrendbe úgy, hogy ne veszítse el a lelkesedését, és ne unja meg idővel? Van néhány...

A szuperélelmiszerek felbecsülhetetlen forrásai a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és tápanyagoknak, amelyek jelentősen és természetes módon hozzájárulnak testünk zavartalan működésének támogatásához. A szuperélelmiszerek közé tartozik a gyümölcs, a zöldség, a gyógynövények és fűszerek, valamint némi hal. Nézzük meg, mely...

Közelednek az ünnepek, és vele együtt az eper szezonja! Bemutatunk egy gyors receptet szezonális, egészséges lekvárhoz. Az elkészítéshez csak három összetevőre van szükségünk!

A szuperélelmiszerek továbbra is uralják az egészséges élelmiszerek piacát. Táplálkozási és egészségügyi előnyeik miatt dicsérik őket, és értékes kiegészítőként ajánlják a kiegyensúlyozott étrendhez. Ehhez a csoporthoz tartozik a spanyol zsálya, közismert nevén chia.

A spanyol zsálya évszázados története az aztékok koráig nyúlik vissza. Kezdetben főként a mai Mexikó és Guatemala területén termesztették. Az évek során a spanyol zsálya termesztése megjelent Dél-Amerika más régióiban is. Idővel – a gyarmati terjeszkedéssel, geopolitikai változásokkal...