Latihan pernapasan dengan gaya kesadaran penuh

0 komentar

Selama kita sehat, tidak masuk angin, dan tidak memiliki hidung tersumbat, kita hampir tidak memperhatikan pernapasan dalam kehidupan sehari-hari. Bernapas adalah proses yang sangat alami dan refleks sehingga kita tidak ingat melakukannya. Itu terjadi tanpa keterlibatan sadar kita....
Lihat detailnya

Diet melawan stres - kuatkan tubuh dan sistem saraf Anda

0 komentar

Di masa-masa sulit, ketika stres mulai terasa, Anda harus memutuskan untuk memperkuat sistem saraf. Ini dapat dicapai dengan mengubah gaya hidup Anda, dalam bentuk aktivitas olahraga dan Perubahan pola makanBagaimana seharusnya pola makan melawan stres yang memungkinkan Anda meminimalkan...
Lihat detailnya