Set Vitamin

Agar tubuh manusia dapat berfungsi dengan baik, ia memerlukan zat khusus untuk menjaga kesehatan, yaitu vitamin. Dalam kebanyakan kasus, vitamin diperoleh dari makanan, tetapi jika terjadi kekurangan, suplemen harus digunakan. Vitamin bukanlah kelompok yang homogen dan memiliki komposisi kimia yang berbeda-beda. Beberapa di antaranya adalah asam, seperti vitamin C yang merupakan asam askorbat. Yang lain termasuk dalam kelompok alkohol dengan berat molekul tinggi, seperti vitamin A. Beberapa vitamin terdiri dari molekul homogen, sementara yang lain, seperti vitamin K, vitamin D, dan vitamin B, mengandung banyak bahan kimia yang berbeda. Di toko kami, Anda akan menemukan berbagai vitamin untuk wanita dan pria yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.

Vitamin D3 - sinar matahari yang tepat sasaran

Salah satu vitamin yang sangat berharga untuk wanita dan pria adalah vitamin D3. Vitamin ini membangun tulang dan bertanggung jawab atas fungsi sistem kerangka yang lancar, sehingga sangat direkomendasikan untuk orang tua. Selain itu, vitamin ini meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan otot jantung serta membantu menjaga bentuk tubuh yang ramping. Vitamin D3 dapat overdosis, yang menyebabkan kelemahan, hilangnya nafsu makan, mual, gangguan jantung, ginjal, dan sistem saraf.

Vitamin B

Vitamin B, yang terutama bertanggung jawab untuk fungsi sistem saraf yang lancar, juga penting untuk kesehatan manusia. Mereka menghilangkan ketegangan saraf dan berkat partisipasinya dalam proses penyerapan karbohidrat - dalam pertukaran glukosa menjadi energi yang antara lain disalurkan ke otak - meningkatkan suasana hati dan kemampuan mental. Vitamin B9 adalah vitamin untuk wanita yang merencanakan kehamilan dan mengharapkan bayi. Juga dikenal sebagai asam folat, vitamin ini mendukung perkembangan janin, namun dosis yang direkomendasikan pada kemasan tidak boleh dilampaui.

Vitamin untuk wanita dan pria, yaitu vitamin C.

Vitamin C mendukung kekebalan tubuh dan juga merupakan antioksidan yang efektif, yang mencegah proses penuaan dan meningkatkan fungsi sistem peredaran darah. Mitos bahwa vitamin C paling baik untuk flu kini telah dibongkar. Sejumlah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C saat flu tidak memperpendek durasi atau mengurangi gejala. Namun faktanya, konsumsi rutin mengurangi risiko infeksi, terutama pada orang yang berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik berat. Kebutuhan vitamin C juga meningkat pada muntah, gangguan fungsi usus, dan anoreksia. Vitamin C direkomendasikan untuk orang tua, perokok, orang dengan stres tinggi, ibu hamil, dan menyusui. Vitamin C sulit overdosis karena terus dikeluarkan melalui urin dan keringat. Namun jika konsumsi harian melebihi 1000 mg, berbagai gangguan lambung dapat terjadi.

Peran vitamin

Perlu diingat bahwa fungsi vitamin bukan untuk menyediakan energi atau berperan sebagai bahan bangunan. Vitamin dalam bentuk suplemen makanan dimaksudkan untuk mendukung dan mengisi kembali metabolisme.