• „Ik ben druk, druk, ik heb de hele wereld in mijn hoofd"
• „Dit is een bijzondere gelegenheid, slechts een uitzondering"
• „Op deze lekkernijen kan ik niet verzichten"

Bijna iedereen heeft wel eens de teleurstelling ervaren om zijn voornemens niet na te komen. Vooral aan het einde van het jaar of bij het naderen van belangrijke mijlpalen beloven we onszelf gezonder te eten, meer te bewegen en een evenwichtigere levensstijl te leiden.

Maar zoals u weet, is een lijst met voornemens veel makkelijker dan de uitvoering, die vaak gepaard gaat met een bitter gevoel van falen. Maar je kunt jezelf niet de hand breken! Laat je niet misleiden door fouten, kracht is het belangrijkste. In ons artikel van vandaag willen we u de meest voorkomende excuses laten zien die ons een dieet bemoeilijken. Laten we ze één voor één behandelen!

„Ik ben druk, druk, ik heb de hele wereld in mijn hoofd"

Oh, hoe goed kennen we dit excuus! Hoe vaak hebben we gefluisterd gehoord: je bent vandaag zo moe, je zorgt morgen wel voor je voeding, rust uit, eet iets kant-en-klaars, je hebt geen tijd om een warme maaltijd te bereiden. Ja, we kennen die stemmen in ons hoofd heel goed die ons proberen wijs te maken dat we te druk zijn, te veel dingen en problemen in ons hoofd hebben om tijd te vinden om boodschappen te doen en gezonde maaltijden te koken.

Het is echter belangrijk op te merken dat – afgezien van echt dramatische situaties – een goede organisatie in het dagelijks leven voorkomt dat we in de hierboven genoemde valkuil trappen. We kunnen het menu van tevoren opschrijven, dat helpt ons snel te plannen en boodschappen te doen. Met de benodigde producten en een solide actieplan zal het ons veel gemakkelijker vallen om ons te motiveren om te koken en zo onze voeding te volgen.

„Dit is een bijzondere gelegenheid, slechts een uitzondering"

Als we onszelf een zekere strengheid opleggen, lijkt elk excuus verleidelijk om een kleine afwijking te maken. En hier gaat het er niet om dat we geen kerstgerechten kunnen proeven of een belangrijke gelegenheid op een bijzondere manier kunnen vieren. Op dit punt willen we ingaan op de praktijk van het vermenigvuldigen van "bijzondere momenten" waarin we ons gerechtvaardigd voelen om onszelf toegevingen te doen. Uitgaan en afspreken met vrienden hoeven echt geen gelegenheden te zijn om uw dieetvoornemens te laten varen.

Ten eerste: we kunnen deze gebeurtenissen in onze dagelijkse routine integreren om onze werking niet te veel te verstoren. Ten tweede: we kunnen uit veel verschillende opties die kiezen die ons in staat stellen een dieet vol te houden. Veel restaurants hebben een verscheidenheid aan opties op hun menu. Partyhapjes kunnen ook worden gekozen met het oog op onze voeding.

„Op deze lekkernijen kan ik niet verzichten"

In de loop van de tijd nemen we verschillende eetgewoonten aan. We hechten aan bepaalde smaken en gerechten, we maken er een canon van en het is moeilijk voor ons daarvan af te wijken. Vaak valt deze praktijk samen met een voorkeur voor ongezond eten. In zo'n situatie behandelen we de overgang naar een bepaald dieet als een terrein van offers, angst die ons de geneugten van het leven zal ontnemen. Niets is minder waar! Als we ons openstellen voor nieuwe smaken en gerechten, kunnen we weer verliefd worden op eten. Dieetkeuken hoeft niet saai of smaakloos te zijn! Als we een beetje moeite, kennis en verbeeldingskracht in het koken steken, zal blijken dat we in staat zijn veel smakelijke en gezonde maaltijden te bereiden. Het belangrijkste is dat we ons niet afsluiten voor het nieuwe en ontypische. Onze slechte gewoonten zijn onze grootste vijand.

We hopen dat het huidige artikel u inspireert om te kiezen voor een overstap naar een gezonde voeding of om vast te houden aan uw eerdere voornemens. Het komt vaak voor dat we door het opgeven van de gebruikelijke denkwijze het onmogelijke binnen handbereik brengen.