Como manter um estilo de vida saudável e não desanimar? O princípio de Pareto na alimentação
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Nos últimos anos, tornou-se muito popular "estar em forma", levar um estilo de vida saudável e ativo. Por um lado, é um fenómeno muito positivo, por outro, muitas pessoas tendem a seguir o princípio do "tudo ou nada"...
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Dietas pouco saudáveis eram muito populares
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Em teoria, não deveríamos entender a palavra "dieta" apenas como um regime alimentar para um determinado período. Na maioria das vezes, ouvimos falar de dietas para perda de peso. No entanto, este conceito envolve muito mais. Por exemplo,...
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Por onde começo com uma alimentação saudável?
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Levar um estilo de vida saudável não é uma tarefa fácil. Um dos elementos mais importantes é uma alimentação saudável. No início, é necessário tempo, empenho e motivação. Os maus hábitos são um atalho, normalmente muito mais fácil....
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Fibras: um componente essencial de uma alimentação saudável
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Certamente já ouviu dizer que é saudável consumir o máximo possível de fibras. Provavelmente também já leu sobre os benefícios de uma dieta rica em fibras ou até comprou produtos ricos em fibras – mas sabe realmente por...
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