É difícil manter uma alimentação variada que cubra a necessidade de todos os nutrientes essenciais para o corpo. No entanto, é especialmente importante lembrar os micronutrientes, que o corpo, embora em pequenas quantidades, necessita para um funcionamento adequado....

Óleos essenciais são produzidos a partir de mais de dois mil tipos diferentes de plantas. Foram utilizados tanto na medicina tradicional à base de ervas como atualmente por adeptos da aromaterapia e do uso de produtos naturais nos...

Prata coloidal, também conhecida como nanosilver, é uma substância valorizada e utilizada há milénios. Ainda hoje, é frequentemente usada em oftalmologia e dermatologia. Neste artigo, focamo-nos principalmente no efeito positivo da prata coloidal na nossa pele – descubra...

Ao compor uma refeição, seja pequeno-almoço, almoço ou jantar, vale a pena garantir que inclui hidratos de carbono, gorduras valiosas, vitaminas, oligoelementos e, claro, proteínas. As proteínas são os blocos de construção do corpo e são essenciais para...

Provavelmente cada um de nós tem os seus próprios métodos comprovados para combater o cansaço – pode ser atividade física, a comida favorita ou o contacto com a natureza. Em caso de stress ou mau humor, também vale...

A proteína é um dos principais nutrientes que devem estar presentes na sua alimentação diária. O seu papel no corpo é especialmente importante, pois é necessária para a construção e fortalecimento dos tecidos, mas também é responsável pela...