Natürliche Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität im Herbst und Winter
Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, uns gegen Krankheiten zu wehren. Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, unterstützen das Immunsystem und verbessern so unsere Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen.
Pokračovať v čítaní
Vitamin D – wann sollte man es ergänzen und was können die Symptome eines Mangels sein?
Vitamin D wird manchmal auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Dies liegt daran, dass es im Körper produziert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die sogenannte Hautsynthese von Vitamin D kann uns unter günstigen Bedingungen mindestens 80 %...
Pokračovať v čítaní
Der Einfluss des Vitamin-D-Spiegels auf Wohlbefinden und psychische Gesundheit.
Vitamin D wird für die menschliche Gesundheit nach wie vor stark unterschätzt. Sein Mangel begleitet viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann auch „aus der Sonne“ gewonnen werden, doch praktisch nirgendwo auf der Welt gibt es die...
Pokračovať v čítaní
Vysoká dávka vitamínu D nie je všetko – o faktoroch, ktoré brzdia jeho vstrebávanie
Hoci s jemnou pomocou slnečného žiarenia si naša pokožka dokáže tento vitamín bez väčších problémov syntetizovať, počet mesiacov v roku, kedy prevládajú vhodné podmienky, je obmedzený. Je to samozrejme spôsobené špecifickosťou klímy, v ktorej žijeme. Napriek tomu je...
Pokračovať v čítaní
Ako posilniť svoju odolnosť? Výlet do kuchyne po zdraví
Imunita a spôsoby jej zlepšenia sú stále veľmi dôležitou a aktuálnou témou. Niet sa čomu čudovať, veď žijeme v časoch, ktoré sme si pred dvomi rokmi nevedeli ani predstaviť. Koronavírus pridal nový, ešte dôležitejší rozmer starostlivosti o vaše...
Pokračovať v čítaní
Čo ovplyvňuje biologickú dostupnosť vápnika? Na čo treba myslieť pri dopĺňaní?
Vápnik je jedným zo základných prvkov nevyhnutných pre správne fungovanie organizmu. Je hlavnou zložkou, ktorá vytvára kosti a zuby. To však nie je všetko, pretože sa podieľa na zrážaní krvi. Jeho nedostatky sú v ľudskej populácii pomerne časté,...
Pokračovať v čítaní