Svårt att somna – Mindfulnessmetoder för kvällsavslappning
0 kommentarer
Det verkar som att den tid vi lever i, platsen mitt i det civiliserade Europa, civilisationens framsteg och ny teknik gör våra liv mycket enklare, bättre och lättare. Naturligtvis är det delvis sant, vi har ju varmt vatten,...
Visa detaljer
Andningsträning i mindfulnessstil
0 kommentarer
Så länge vi är friska, inte blir förkylda och inte har en täppt näsa, ägnar vi andningen i vardagen praktiskt taget ingen uppmärksamhet. Att andas är en så naturlig och reflexmässig process att man helt enkelt inte minns...
Visa detaljer
Medvetenhet för varje dag – vilken medvetenhet är värd att integrera i dagsrytmen?
0 kommentarer
Medvetenhet har du förmodligen stött på många gånger, eller helt enkelt – medvetenhet. Är det här bara en annan modetrend eller är det värt att ge medvetenheten lite mer uppmärksamhet? På grund av populariteten för många medvetenhetskurser, publikationer,...
Visa detaljer