Medelhavsdiet – Antaganden och exempel

0 kommentarer

Medelhavsdieten beskrevs först på 1950-talet av Dr. Ancel Keys. Som namnet antyder är den inspirerad av matvanorna i de medelhavsgemenskapen, särskilt Grekland och Kreta. Vad är denna matstil och hur kan den tillämpas i praktiken?
Visa detaljer

Vad är råkost?

0 kommentarer

Råkost är en kostform som bygger på att utesluta starkt bearbetade produkter, särskilt sådana som genomgått värmebehandling, från den dagliga kosten. Det innebär att maten du äter är rå – därför kallas dieten allmänt för "råkostdiet" eller "råkostdiet"....
Visa detaljer

Sambandet mellan ätstörningar och perfektionism

0 kommentarer

Ätstörningar blir alltmer populära bland specialister. Det är en positiv nyhet, eftersom att sopa både den mentala och fysiska hälsan under mattan aldrig ger positiva resultat. Med tanke på det nuvarande livstempot strävar en stor del av samhället...
Visa detaljer

Hur förbereder man en dietfrukost?

0 kommentarer

Frukosten anses vara dagens viktigaste måltid – och det av flera goda skäl. Det är en måltid som efter en genomslagen natt ska normalisera blodsockernivån och ge oss energi för de kommande timmarna. Det är dock inte bara...
Visa detaljer