• Види трав'яних чаїв – які варто спробувати?
• Вічні властивості трав'яних чаїв
• Які трав'яні чаї слід пити помірно?

Щоб залишатися у формі та вести здоровий спосіб життя, недостатньо добре спати, займатися спортом або обирати низькокалорійні продукти. Важливими є також збалансоване харчування та натуральні харчові добавки – наприклад, через включення трав'яних чаїв у раціон. Настої можуть правильно стимулювати обмін речовин в організмі, підтримувати імунітет і фізичну форму, а також допомагати при певних видах недуг. Різні види трав'яних чаїв використовуються вже століттями. Наразі відомі рецептури вдосконалюють, щоб накопичити корисні властивості та забезпечити відмінний смак і чудовий аромат.

Види трав'яних чаїв – які варто спробувати?

Столітні знання, які, наприклад, містяться в гербаріях, використовуються для виготовлення трав'яних чаїв на основі найкращих органічних листків і сушеного матеріалу, які не містять зайвих добавок. Такі продукти мають цілком природні властивості, що заспокоюють нервову або травну систему.

Люди, які щодня борються зі стресом, можуть включати різні види трав'яних чаїв у свій раціон, які допомагають заспокоїти організм і краще спати. Також ранкова або вечірня порція трав у вигляді ароматного настою допомагає стабілізувати травлення і, можливо, навіть позбутися кількох зайвих кілограмів.

Вічні властивості трав'яних чаїв

У світі існують тисячі трав, і багато з них підходять для приготування ароматного та корисного настою. Але до яких трав'яних чаїв варто звернутися? Особливо рекомендовані продукти – зокрема, чай із гібіскусу, який сприяє зміцненню імунної системи і ще й приємно пахне. Також цікавий варіант – конопляний чай з великою доданою кількістю м'яти, який має заспокійливі властивості.

Люди, які хочуть нормалізувати роботу травної системи, безумовно оцінять очищувальний та кропив'яний чай. Цистус – це кущ, що росте в Західній Азії, листя якого також містить речовини, що підвищують захисні сили організму. Варто звернутися до чаїв на основі цвіту глоду, трави гречаника, кореневища пирію, плодів терну або пижма. Варто спробувати різні продукти і також використовувати їх по черзі – відповідно до змінних потреб організму.

Які трав'яні чаї слід пити помірно?

Навіть якщо натуральні настої дуже корисні, слід знати, які трав'яні чаї можна пити щодня, а які краще вживати рідше. Яскравий приклад – звіробій, який може дуже позитивно впливати на настрій, але при надмірному вживанні, особливо влітку, може викликати пігментацію шкіри.

Валеріана потребує уваги, і настої з неї не слід вживати у великих кількостях, оскільки вона може надто сильно заспокоювати. Трави не слід довго заварювати або використовувати занадто багато сушеного матеріалу, бо деякі настої можуть бути надто інтенсивними. Рослини, такі як ромашка, м'ята та бузина, можна вживати щодня.

Окрім зазначених випадків, трав'яні чаї є дуже корисними та екологічними продуктами, які варто включати до натурального харчування. Чашка трав'яного чаю після напруженого дня або тренування – це правильний спосіб трохи розслабитися і відновити організм. Включення таких настоїв у ваш раціон особливо восени та взимку може сприяти зміцненню імунітету та підтримувати правильний перебіг найважливіших процесів в організмі.