Зміст:

• Переваги для здоров’я листя оливи
• Як використовувати сушене листя оливи?

Кожен знає оливкову олію та оливки. Ми знаємо, наскільки вони корисні, як і чому варто їх вживати. Однак не кожен знає, що для підтримки здоров’я можна також використовувати настій або екстракт із листя оливкового дерева. Оливкові дерева ростуть переважно в Середземномор’ї, у Греції, Італії, Іспанії, а також в Ізраїлі та Туреччині. Їхні листя мають вузьку, до 10 см завдовжки форму та цікаве сріблясто-зелене забарвлення, крім того, вони мають тонку, подовжену форму. Давайте розглянемо, коли доцільно використовувати листя оливкового дерева і який вплив це має на наше здоров’я та самопочуття.

Переваги для здоров’я листя оливи

Олеуропеїн відповідає за корисні для здоров’я властивості листя оливи – це сполука, яка є частиною поліфенолів і відповідає за зміцнення загального імунітету організму. Олеуропеїн також має імуномодулюючі властивості, тобто активує клітини, які борються з бактеріями та вірусами. Тому використання листя оливкового дерева, багатого на олеуропеїн, підтримує лікування хвороб, спричинених шкідливими збудниками. Листя оливи також має гіпоглікемічну дію, тобто допомагає знижувати рівень цукру в крові та контролювати рівень глюкози, підтримує боротьбу з діабетом і впливає на регуляцію рівня гормонів щитоподібної залози. Однак це не єдина дія олеуропеїну – він полегшує симптоми деменції. Завдяки високому вмісту антиоксидантів листя оливи також ефективне при зовнішньому застосуванні та у вигляді чаїв, сприяє уповільненню старіння шкіри, покращенню стану шкіри та всього тіла, а також помітному зменшенню целюліту. Крім того, ці листя мають противірусну дію і допомагають боротися з різними хворобами та недугами, такими як:

• герпес,
• ослаблений імунітет,
• грибок шкіри та нігтів,
• акне,
• ураження шкіри, спричинені бактеріями стрептококів і стафілококів.

Підсумовуючи, листя оливкового дерева має такі властивості:

• протизапальну,
• протигрибкову,
• вірустатичну,
• гіпоглікемічну,
• зміцнює імунітет,
• уповільнює дію вільних радикалів,
• підтримує роботу серцево-судинної системи.

Як використовувати сушене листя оливи?

Листя оливи можна приймати у вигляді капсул у рекомендованій на упаковці дозі. Також можна обрати сушене листя оливи, тоді просто покласти близько десятка листків у каструлю, залити водою і закип’ятити. Після кип’ятіння дати настоятися близько 10 хвилин, процідити і додати трохи меду. Інший спосіб – залити кілька листків безпосередньо у чашці з кип’ятком і дати настоятися близько 10 хвилин. Отриманий настій, який має антибактеріальні та зволожувальні властивості, можна використовувати для вмивання шкіри.

Хоча використання листя оливи в нашій країні досить непопулярне, насправді це дуже просто і безпечно, і може принести нам багато користі для здоров’я. Через його властивості знижувати тиск листя оливи слід обережно застосовувати особам, які регулярно приймають ліки від тиску, а також діабетикам, які приймають препарати для зниження рівня цукру в крові. Листя оливи не рекомендується вагітним і годуючим жінкам.