Рослинний білок – більше, ніж просто бобові

0 коментарі

Хоча сочевиця, квасоля та нут є стовпами рослинного харчування, ця тема не вичерпується ними. Багато людей обмежують поняття "рослинний білок" бобовими, тоді як існує цілий ряд інших, не менш цінних продуктів. Кіноа, відома як кіноа, і Амарант є...
Показати деталі

Пробіотики та пребіотики – як ви можете природним чином підтримати свій кишковий мікробіом?

0 коментарі

Все більше досліджень показують, що дисбаланси в мікробіомі впливають не лише на травлення, а й на загальне самопочуття та навіть на розвиток аутоімунних або нейродегенеративних захворювань. Саме тому зростає усвідомлення величезного значення нашого харчування для здоров'я кишечника –...
Показати деталі

Усвідомлене харчування – як усвідомлене харчування може покращити травлення та самопочуття

1 коментар

Сучасний світ навчає нас жити в поспіху. Робота, дім, діти, зобов’язання, соціальні мережі – все вимагає уваги, і ми часто діємо на автопілоті. Їжа – діяльність, яка має фундаментальне значення для здоров’я та добробуту – дедалі більше стає...
Показати деталі

Як можна замінити цукор? Найкращі натуральні замінники та їхній вплив на організм

0 коментарі

Побутовий цукор (сахароза) все частіше піддається критиці: від експертів з харчування до свідомих споживачів зростає усвідомлення його ризиків. Але чи означає «натуральний» автоматично «корисний»? Ми поглянемо на цукор, альтернативи та те, що насправді потребує наш організм.
Показати деталі

Які харчові добавки існують при вегетаріанському харчуванні?

0 коментарі

Вегетаріанське харчування може бути хорошим вибором – з медичних, етичних та екологічних причин. Все більше людей вирішують обмежити або повністю уникати тваринних продуктів, щоб зберегти своє здоров'я та планету. Однак, щоб повністю скористатися перевагами рослинного харчування, недостатньо просто...
Показати деталі

Як спекти торт без цукру та глютену? 5 простих рецептів

0 коментарі

Без цукру, без глютену, без докорів сумління – і без складних інгредієнтів. Все більше людей відмовляються від традиційного випікання і віддають перевагу здоровішим альтернативам. Якою б не була ваша мотивація, одне точно: випікання без цукру і глютену не...
Показати деталі