Глікемічний індекс на практиці. Що це таке, для кого і як його використовують?

0 коментарі

Сьогоднішнє ключове слово: глікемічний індекс. Сьогодні багато говорять і пишуть про цей показник. Він цікавий для людей, які намагаються схуднути. Пацієнти з проблемами вуглеводного обміну (наприклад, діабет) отримують медичну рекомендацію дотримуватися глікемічного індексу при складанні раціону харчування. Однак...
Показати деталі

Сезонна їжа. Чому і як їсти сезонно?

0 коментарі

У світі дієтології існує багато моделей харчування. Дієтологи та фахівці з харчування сперечаються про те, що і як слід їсти, щоб зберегти хороше здоров’я та гарну фігуру. Незалежно від того, який шлях ви оберете, існують деякі основні принципи,...
Показати деталі

Тимчасова мода чи справжній скарб? Кале: властивості та харчова цінність

0 коментарі

Кале це овоч із родини капустяних. Нещодавно багато хто з нас не повністю асоціював його, сьогодні він входить у салони. Хоча через свій специфічний смак і жорстку консистенцію він ще є делікатним для деяких людей, при правильному приготуванні він...
Показати деталі

Від одного екстремуму до іншого – про пастки при схудненні

0 коментарі

У епоху ідеалізованих силуетів, які представлені в соціальних мережах, все більше людей вирішують почати худнути. Бажання позбутися зайвих кілограмів — це не погано. Однак підхід до цього процесу та спосіб його виконання можуть бути неправильними. Популярне схуднення —...
Показати деталі

Здорові закуски для школи

0 коментарі

Початок навчального року очевидно є важливим часом для дітей, але й для батьків. Кожна мама хоче, щоб її дитина під час обіду в школі отримала належний заряд енергії у вигляді вітамінів та необхідних поживних речовин. Однак ідеї для...
Показати деталі

Можливості не марнувати продукти харчування

0 коментарі

Купувати продукти харчування у надлишку, часто у надлишку, а потім викидати витрачені продукти для багатьох людей є звичайною справою і цілком нормальним. За звітом Асоціації польських продовольчих банків «Жодних харчових відходів 2020» близько 54 % поляків визнають, що...
Показати деталі