• Qon shakarini tartibga soladi
• Nafas olishni yengillashtiradi
• Allergiyalarni yengillashtiradi
• Go‘zallashtiradi va yoshartiradi

Asalni yoqtirish uchun Winnie the Pooh bo‘lish shart emas – u mazali, shirin va oltin rangining jozibasi bilan shubhasiz maftun etadi. Shunga qaramay, asal nafaqat har birimizni kichik ta’mga ega mutaxassisga aylantiradigan mazali delikates, balki davolovchi xususiyatlarga va yuqori oziqlanish qiymatiga ega mahsulotdir.

Ko‘p gul, shira, raps, grechka, lind, akatsiya – asalning juda ko‘p turlari mavjud va har birining o‘ziga xos xususiyatlari bor, ular uning foydalarini belgilaydi. Biroq, barcha turlarning umumiy jihati shundaki, me’yorida iste’mol qilinganda, ular tabiiy ravishda tanamizning sog‘lig‘i va umumiy holatini saqlashga yordam beradi. Keling, asalni kundalik ratsionga qo‘shishning qanday foydalari borligini ko‘rib chiqamiz.

Qon shakarini tartibga soladi

Asal diabetiklar uchun juda ko‘p tavsiya etiladi, chunki u qon shakarini tartibga soladi. Shuning uchun u oddiy shakar uchun ajoyib muqobil bo‘lib, oz miqdorda iste’mol qilinganda, shirinliklarga tez-tez qo‘l urish odatiga qarshi ham yordam beradi. Tabiiy asal shokolad, pechenye yoki masalan, shokoladdan ancha sog‘lom ekanligi aniq. Agar biz shirinliklardan yuz foiz voz kecha olmasak yoki xohlamasak, uni shunday mazali va ko‘proq oziqlantiruvchi mahsulot bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir.

Nafas olishni yengillashtiradi

Asal ko‘pincha “suyuq dori” deb atalishi bejiz emas – u infeksiyalar bilan kurashishda yordam beradi va nafas yo‘llarini tozalaydi, jumladan yo‘talni kamaytiradi. Shuning uchun asal ayniqsa kuzda qo‘llaniladi, chunki bu paytda tana turli bakteriya va viruslarning hujumiga ko‘proq duch keladi. Shunday ekan, uydan chiqishdan oldin iliq suvga limon va asal qo‘shib ichish foydali – bu deyarli ko‘rinmas himoya qalqonini kiyish kabi!

Allergiyalarni yengillashtiradi

Ko‘pchilik odamlar asal mavsumiy allergiyalarni yengishda yordam berishini, ularning simptomlarini kamaytirishini yoki samarali bartaraf etilishini ishonadi. Nega aynan asal? Buning bir necha sabablari bor. Birinchidan, asal yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ikkinchidan, undagi oz miqdordagi chang, ya’ni keng tarqalgan allergenlar, desensibilizatsiya ta’siriga ega bo‘lishi mumkin. Biroq, asal miqdorini ortiqcha oshirmaslik va uni bir yoshgacha bo‘lgan bolalarga bermaslikni unutmang.

Go‘zallashtiradi va yoshartiradi

Asal nafaqat oziq-ovqat va dori, balki ajoyib kosmetik vositadir. Shuning uchun uni oshxonada, birinchi yordam qutisida va kosmetika sumkasida saqlash foydalidir. Asal bizning tashqi ko‘rinishimizga qanday ta’sir qiladi? Bu mahsulot terimizni yorqinlashtiradi va taranglashtiradi, unga elastiklik beradi va bundan tashqari, terini zararlovchi ba’zi kasalliklarning simptomlarini kamaytirishi yoki yengillashtirishi mumkin. Shuningdek, asal kichik kuyishlarda tezda yarani bitirish va terining tiklanishiga yordam berishi keng tarqalgan fikrdir.

Xulosa: Asal ishtahani ochadi, sog‘lom va… universal mahsulotdir. Yana nimaga ehtiyoj bor? Ha – me’yorida, chunki u juda kaloriya boy mahsulotdir.