Mundarijaga o‘tish


24/7 mavjud

Anor sharbati - foydalari va qarshi ko'rsatmalar

von Dominika Latkowska 30 Mar 2023 0 izohlar
Granatapfelsaft - Vorteile und Kontraindikationen

Anor sharbati kam kaloriyali ichimlik bo‘lib, ta’mi, hidi va chuqur qizil rangi bilan hayratga soladi. Anor mevasi aslida G‘arbiy Osiyo va Hind yarimorolining hududlarini egallagan mamlakatlardan kelib chiqqan, ammo hozirda u dunyoning ko‘plab joylarida yetishtirilmoqda.

Polshada ham iste’molchilar tomonidan tobora ko‘proq tanlanmoqda – butun mevalar yoki tayyor sharbat shaklida. Anor sharbatining sizning ovqatingizdagi foydalari nimalardan iborat? Kundalik ovqatlanishda uning kichik porsiyasi tanani oziqlantirish, hazm qilishni qo‘llab-quvvatlash, og‘ir kasalliklarning oldini olishda yordam berish va boshqa ko‘plab foydalarni ta’minlash uchun yetarli.

Anor sharbati qachon foydali va nega?

Anor sharbati kam kaloriyali ichimliklar (100 g da taxminan 60 kkal) izlayotgan odamlar uchun, shuningdek hazm qilishni rag‘batlantirish va qon xolesterin darajasini tartibga solish uchun ayniqsa tavsiya etiladi. Sharbatda tabiiy ravishda mavjud bo‘lgan moddalar LDL-xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi va shu bilan birga tanaga foydali bo‘lgan HDL ulushini oshiradi. Anor sharbati C, A, E vitaminlarini o‘z ichiga oladi, B guruhi vitaminlariga kiradi va magniy, fosfor, kaliy, flavonoidlar hamda taninlarning manbai hisoblanadi. Eng muhimi, anorda polifenollar ko‘p bo‘lib, ular antioksidantlar sifatida tasniflanadi.

Anor sharbati kamqonlik simptomlariga qarshi kurashda o‘z xususiyatlaridan foydalanishga va qon aylanish tizimining ishini qo‘llab-quvvatlashga imkon beradi. Bundan tashqari, sharbatdagi moddalar epidermisning tiklanishini tezlashtirishi mumkin – faqat uning qon ta’minotini qo‘llab-quvvatlash orqali. Bu yuqorida aytib o‘tilgan antioksidantlarning ta’siriga bog‘liq bo‘lib, ular oksidlovchi stress tufayli yuzaga kelgan hujayra qarishini kamaytirishga yordam beradi. Antioksidantlar va yuqori vitamin konsentratsiyasi terining rang-barangligi, porlash va elastikligini oshiradi. Terini ichkaridan oziqlantirish akne va dog‘larga qarshi samaraliroq kurashishga imkon beradi.

Juda qiziqarli jihati shundaki, anor sharbati ayollar va erkaklar jinsiy hayotiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin bo‘lgan faol moddalarni ham o‘z ichiga oladi. Ming yillar davomida anor mevasi afrodisiak sifatida tanilgan va bu haqiqatdan uzoq emas, chunki u haqiqatan ham yuqori libido saqlanishini qo‘llab-quvvatlaydi.

Yaxshi sifatli bio-anor sharbati undagi fitoestrogenlar (ayniqsa follikulin) tufayli ayollarda PMS bilan bog‘liq noqulayliklarni yengillashtirishga yordam beradi. Ushbu moddalar menopauza simptomlarini kamaytirishda ham yordam beradi. Ko‘plab tadqiqotlar anor mevasidagi moddalar saraton, xususan ko‘krak va prostata saratonining oldini olish va davolashda samaradorligini tasdiqlaydi.

Kam kaloriyali bo‘lgani uchun anor sharbati shirin ichimliklar va sharbatlar o‘rnini bosuvchi sifatida ishlatilishi mumkin, chunki u ajoyib chanqoq qondiruvchi hisoblanadi. Sharq oshxonasida sharbatni pishirishda ishlatish yoqadi, undan konservalar va sharob tayyorlanadi. U smuzilarga qo‘shimcha sifatida muvaffaqiyatli ishlatiladi.

Sharbat dori emas, shuning uchun uni ishlatishda maxsus cheklovlar yo‘q. Ammo bir necha kun davomida taxminan 50 ml sharbatni, ehtimol ikki porsiyaga bo‘lib, ichish foydali bo‘ladi. Suv bilan suyultirilganda ham ta’mi kuchli qoladi. Kuchli kislotalilik reaksiyasi (limon kislotasi mevadan kristall shaklda olinadi) sababli anor sharbati juda katta miqdorda ichilmasligi kerak. Shu sababli, u surunkali oshqozon-ichak kasalliklari bo‘lgan odamlarning ovqatlanishida tavsiya etilmaydi, chunki qo‘shimcha bezovtaliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, surunkali qabziyatda anor sharbatini tez-tez ichish tavsiya etilmaydi.

Oldingi post
Keyingi post

Izoh qoldiring

Iltimos, sharhlar nashr etilishidan oldin tasdiqlanishi kerakligini unutmang.

Someone recently bought a

Obuna bo'lganingiz uchun rahmat!

Ushbu elektron pochta manzili ro'yxatdan o'tkazildi!

Shop the look

Choose options

Biogo.de
Yangiliklar, yangiliklar 🧪 va eksklyuziv takliflar 🎉📬 uchun ro'yxatdan o'ting

Recently viewed

Variantni tahrirlash
Qayta mavjud-bildirishnoma
this is just a warning
Login
Savatcha
0 Maqola