Biz yillar davomida shakarni tanamizga zararli ta'siri haqida eshitib kelmoqdamiz, ammo baribir uni ortiqcha miqdorda iste'mol qilamiz. Ajab emas, chunki u har joyda mavjud. Biz uni kuniga bir necha marta qahva va choyga qo'shamiz. Uni faqat shirinliklarda emas,...

Biz yashayotgan geografik zonada mo'tadil iqlim hukm suradi, unda o'ziga xos, aniq va sezilarli fasllar mavjud. Bu, boshqa narsalar qatori, bizning ovqatlanish turimizga ham ta'sir qiladi, chunki o'zgaruvchan ob-havo uni xilma-xil qiladi. Qishda biz ko'proq ko'proq kaloriya va...

Kokos suti Osiyo oshxonasida eng mashhur ingredientlardan biridir. Ular kokos yong'og'i go'shtidan tayyorlanadi. Tarkibiga yog' kislotalari, laur kislotasi kiradi, u antibakterial, antivirus, yallig'lanishga qarshi va immunitetni qo'llab-quvvatlovchi xususiyatlarga ega bo'lib, shuningdek, ko'plab boshqa qimmatli sog'liqni saqlash xususiyatlariga ega deb...

Har kim kosmetik sut mahsulotlari, toniklar va misellan suv haqida eshitgan. Biroq, yangi turdagi mahsulotlar sifatida gidrolatlar – tabiiy manbadan olingan sof o'simlik ekstraktlari – paydo bo'ldi. Aslida, nom nisbatan yangi, chunki gidrolatlar, ya'ni gul suvlari, ilgari bizning...

Agar biz hayotimizga ko'proq jismoniy faollik qo'shish istagini his qilsak, ayniqsa tashqarida issiqroq bo'lsa, kunlar uzoqroq va quyoshli bo'lsa, birinchi navbatda qattiq mashqlar, yugurish, sport zaliga borish va boshqalar haqida o'ylaymiz. Guruh fitnesi. Va ma'lum bo'ladiki, sog'ligimiz, konditsiyamiz...

Kimchi - bu an'anaviy koreys taomi bo'lib, so'nggi yillarda Yevropada, jumladan Polshada ham tobora ommalashib bormoqda. Kimchi fermentlangan sabzavotlardan tayyorlanadi. Eng ko'p ishlatiladiganlari xitoy karam, sholg'om va bodring bo'lib, aslida hududga qarab yuzdan ortiq turdagi kimchi bo'lishi mumkin....