改善睡眠质量的自然方法
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睡眠不仅能帮助我们在劳累一天后恢复精力,还会影响我们日常功能的质量。也就是说,只要睡眠时间足够长且深度足够,它就能促进身体和精神的恢复,并改善学习和记忆过程。
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27 October 2023
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